蔓越莓能降低尿路感染的风险吗？

Question

蔓越莓能降低尿路感染的风险吗？

Answer 1

蔓越莓有助于降低尿路感染风险，主要通过抑制细菌黏附、酸化尿液、抗氧化作用和调节免疫等机制实现。

1、抑制细菌黏附

蔓越莓中的原花青素可阻止大肠杆菌黏附于泌尿道上皮细胞，减少感染概率。日常可饮用无糖蔓越莓汁或服用蔓越莓提取物胶囊。

2、酸化尿液

蔓越莓代谢产物使尿液pH值降低，抑制细菌繁殖。建议每日适量摄入蔓越莓制品，但胃酸过多者需谨慎。

3、抗氧化作用

富含的多酚类物质能减轻泌尿系统炎症反应。可搭配维生素C协同增强效果，肾功能异常者需控制摄入量。

4、调节免疫

活性成分通过增强局部免疫力预防感染。合并使用益生菌可能提升预防效果，糖尿病患者应选择低糖产品。

建议将蔓越莓作为预防辅助手段，急性感染期仍需规范抗感染治疗，长期服用需监测胃肠耐受性及血糖变化。