什么是肌肉放松的方法?
如果出现肌肉酸痛的现象，很有可能是因为患有骨科疾病造成的或者是肌肉损伤引起的。应该及时的去医院做相关检查，明确诊断之后在做合理的医治。可以平常选择按摩针灸等方法来放松肌肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
寻求治疗肝囊肿有什么方法?
肝脏有囊肿一般来说是体积来判断具体治疗，寻求治疗的方法其实很简单，就是穿刺将这个肝囊肿弄破，然后引流出液体基本上问题就不大，体积不大的话基本上可以观察，只有超过5公分引起胸闷胸痛才建议穿刺引流。主要就是避免长脓肿细菌感染。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
患上了抑郁症要怎么放松?
可以听一些舒缓的音乐，适当的进行一些体育锻炼，白天比较累了，晚上睡眠质量就会好一些，这样精神状态比较好，要注意调整好自己的心态，保持心情愉快，要给自己建立自信心，可以采取心理暗示的方式，建议可以通过药物抗抑郁的药物来进行治疗的，这样效果会更好一些。,可以多做一些自己喜欢的事情，比如说与朋友聊天，或者是玩一些娱乐性的活动，平时可以积极，和家长进行有效的沟通，让他们为自己营造一个良好的温馨的家庭环境，并且与他们进行谈心，倾诉自己内心的压力和想法，还可以多交一些朋友，参加一些社交活动，缓解症状。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长湿疹了，寻求治疗的办法？?
湿疹，患者尽量寻找发病原因并去除之，注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类，海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好；尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。用湿疹锌软膏擦患处试试。
当神经高度紧张时怎样放松?
当出现这种情况的时候，想要放松自己的心情，可以选择听一些轻柔的音乐，或者也可以适当的进行一些体育锻炼，或者户外活动都可以帮助身体缓解高度紧张的情绪，建议在平时的生活中，要注意劳逸结合，多去户外进行走动，多呼吸一些新鲜的空气，使头脑长时间的保持清醒。,精神高度紧张的时候，那么建议要深呼几口气，然后伸展一下胳膊，做一些扩胸的运动，然后找一个没有人的地方对着墙告诉自己不要紧张，放松，如果说还是不能够达到很好的效果的时候，那么建议你也要调整自己的心态，只要自己尽力就可以了，完全没有必要过度的紧张，过度紧张只能会使事情变得更糟。