体质弱的人吃什么能增强体质?
第一，体质弱的人可以多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品，比如山药，百合，牛肉，羊肉，大枣，红薯等。第二，体质弱的人可以多吃一些养阴，滋润多汁的食品，比如各种粥，鱼类，牛奶，梨等等。第三，体质弱的人可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，比如大白菜，菜花，菠菜，小白菜，青椒，胡萝卜等等，但是尽量不要吃辛辣刺激性的食品，尽量少吃加热的食品。
宝宝吃哪些提高免疫力和增强体质?
孩子的日常饮食应该主要以健康易消化的食物为主，还要含有蛋白质和维生素，应注意均衡营养摄入，合理搭配膳食结构，黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，除了饮食孩子还要注意体育运动。
宝宝吃哪些提高免疫力和增强体质?
平时孩子的饮食应该主要是以健康的食物为主，最好是含有蛋白质和维生素，孩子免疫力差，就容易经常出现感冒、发烧、拉肚子等症状。平时根据天气变化及时增减衣物，适当参加户外活动，增强自身体的体质。
6岁的孩子吃什么可以增强体质、加强营养呢？?
要增强孩子的体质、加强营养的话，最重要的是要均衡饮食，从各方面摄取营养，这样就不怕孩子的营养不均衡或是不够营养了，还有多让孩子做运动，跑步、打球等等这些都是可以的，多做点运动是可以增强孩子的体质的。
大人怎样提高免疫力增强体质?
成年人如果想要提高身体的免疫力和增强身体的体质，可以通过饮食和运动的方式来进行调理。而且与身体的抵抗力和免疫力会降低适应患者本身日常的生活习惯，以及身体的体质有很大的关系。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时也可以搭配一些运动的方式来提高身体的抵抗能力。
患者平时也要养成良好的生活作息习惯，避免有长期熬夜或者是有长期饮酒抽烟的习惯。身体抵抗力和免疫力下降也与患者本身身体的营养缺失有很大关系，包括患者可能身体有其它的疾病因素所造成的。患者也可以定期到医院进行身体的体检。如果出现了疾病因素，可以及时通过使用相关的药物或者是治疗手段来进行治疗控制缓解。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科