腰间盘突出该怎么调理？?
对于腰椎间盘突出症的患者，单纯服食止疼药只好暂时减低症状，还需要有带腰围，融合动用非甾体类抗炎药物和失水消肿药物以及吸扯、理疗等方法救治。如果疼痛明显，需要有严格卧床歇息大于三周，不要睡太软的床，防止坐沙发，防止久蹲，防止弯身取物。保守治疗效果不佳，还需要有考量手术救治的可能性。特别注意患者平时不要饮酒，不要重体力劳动，适当运动。
腰间盘突出微创恢复期?
对于腰椎间盘突出症的治疗，微创手术有多种方式。术后1周左右，局部的水肿已经消除，周围的组织已经修复，就可以慢慢地佩戴腰围，下地活动。术后4-5天就可以出院，但并不意味着恢复正常工作，需要在家休养1月，床上可不必佩戴腰围，下地活动必须佩戴。
如何应对？腰间盘突出?
患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
腰间盘突出锻炼的方法有哪些?
对于腰椎间盘突出的患者，可以选择一些稍微硬一点的床垫，同时在日常生活中要尽量少爬楼，可以通过瑜伽、游泳、退步走等方式进行一个适当的锻炼。在日常生活中患者还需加强腰部的肌肉练习，因为腰部的肌肉加强后有助于腰椎的稳定性。例如患者可以适当地做一些小燕飞、五点支撑等锻炼，来强化腰背部肌肉，防止腰椎间盘突出的进一步加重。当然，除了一些训练以外，患者在日常生活中一定要注意，不要长时间地站立或者长时间地坐着，可以适当地进行一些活动，变换些姿势来减轻脊柱的压力。
腰间盘突出可以按摩吗?
对于腰椎间盘突出症患者，导致神经根受压引起腰痛，并伴有臀部、腿部放射痛可以进行按摩。特别是椎间盘突出压迫神经后，会引起腰肌明显痉挛，导致明显腰痛。按摩可以缓解肌肉痉挛、缓解腰痛。但在按摩时一定要注意避免过度按摩和按摩不当，以免对腰部造成过度挤压和摩擦，从而造成椎间盘突出症加重。也会使突出的椎间盘反复刺激神经根，从而引起臀部及腿部疼痛加重。所以，腰椎间盘突出症患者可以按摩，但一定要手法轻柔，避免过度用力，使得腰椎间盘突出患者症状加重。是否能按摩还需要根据患者病情，合适的需选择正规专业的按摩才能有效。