刷牙当然可以预防龋齿，因为刷牙不仅是刷除了我们牙齿表面的软垢，还有菌斑，它对牙龈有按摩，促进牙龈健康的一个作用。现在中华口腔医学会推荐我们要用巴氏刷牙法，巴氏刷牙法基本上是要把牙刷跟牙龈放在45度角，要一个水平基度的震颤，还有一个上下刷牙法，包括牙面、舌侧、还有我们本身的舌头都要刷才能刷干净。当然刷牙的话我们要求较叫22SS2，就是基本上要大家记住，每次两分钟，每天两次，SS一个叫soft就是软，第二叫small小，就是要小牙刷，软毛刷比较合适，还有一个就是要遵循两个要和两个不要，第一就是每天要刷牙后要清洁牙刷，第二个要就是至少每3到4个月换一次牙刷;两个不要就不要跟别人共用牙刷，不要把牙刷放在密闭的容器里面。