跳绳和慢跑哪个减肥效果好?
减肥的话运动是非常不错的一个选择，即健康又有效。跳绳和跑步都是不错的选择，但是至于哪个效果好的话还是看您的运动强度的，同样的强度和时间下两者消耗的热量相差并不多，且都属于有氧运动，因此可根据自身的喜好进行选择。另外，减肥期间除了运动，饮食上也要有所把控，双管齐下才能早日成功。
过敏性哮喘可以慢跑步吗?
对于过敏性哮喘的患者是否可以慢跑步，这个要根据患者的病情程度来决定的，如果患者处于过敏性哮喘，病情稳定期或者病情比较轻微的话，是可以适当的进行慢跑步来进行锻炼身体的，同时建议患者在平时生活中一定要注意休息，避免过度劳累，避免着凉感冒，避免接触一些易导致过敏性的东西。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
左腹股沟斜腹腔镜微创手术多长时间可以慢跑?
左腹股沟斜腹腔镜微创手术一般在一个月之后才可以进行慢跑，但是具体也要根据个人的身体情况以及术后恢复的情况，选择合适的跑步时间。术后首先要注意休息，不要劳累，不要大量的运动，保证充足的睡眠时间。
饮食上注意不要暴饮暴食，可以少食多餐，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果以及容易消化吸收的食物，这样不仅可以减轻肠胃的负担，还能促进肠道蠕动，增加身体的吸收代谢。也可以定期的到医院进行复查。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，对身体的恢复才有更大的帮助。
慢跑运动肺活量吗?
这是可以的，但是每天要适度，不要一次性跑步过多，肺活量是指吸入气体之后呼出最大的呼气量，身体素质好的人，肺活量相对大。增加肺活量最主要措施就是运动，但是还要多注意休息，饮食上多吃含有蛋白质的食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
慢跑小腿疼是什么原因?
应该是因为在运动之前未做准备活动，没能充分拉伸肌肉之后导致的局部肌肉拉伤，也不排除是因为长期没有运动或者超负荷运动，导致腿部肌肉收缩，肌肉内无氧分解增多，导致大量的乳酸产生，可以通过热敷按摩，多休息的方式来改善。