吃维生素C对骨质疏松症有帮助吗?
维生素C有一定促进骨胶原的生物合成的作用，可以预防骨质疏松，但并不作为首选。对于骨质疏松的防止应是维生素D，特别是有活性的维生素D3可以促进肠道、肾脏对钙的吸收，减少钙的流失，还可增加肌力、提高神经肌肉协调性以防跌倒。维生素D3只能溶解在脂肪或脂肪溶剂中，最好避免空腹，在就餐时或餐后服用效果会更好。服用期间需要到医院定期检查骨代谢指标。
维生素D缺乏的人会导致骨质疏松吗?
维生素d是身体必不可少的微量元素之一，如果维生素d缺乏是会导致骨质疏松的。因为维生素d缺乏会影响到骨骼对钙质的吸收。对于维生素d缺乏的情况，可以通过饮食上进行补充，平时多吃一些维生素含量丰富的水果蔬菜。还应该多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶，瘦肉，豆制品等。多去户外活动，多晒太阳可以促进微量元素的吸收。
骨质疏松是缺钙引起的吗?
缺钙可以导致骨质增生和骨质疏松，但是骨质增生和骨质疏松不都是由于缺钙导致的。另外一些原因也可能是由于日常生活中缺乏运动，或者是不良的饮食习惯，经常的减肥，吃一些没有营养的食物，食物中缺少蛋白质，缺少钙质，再加上日常生活中经常的喝咖啡，经常的喝一些碳酸类的饮料，同样也有造成骨质疏松症的风险。特别是对于绝经后的女性出现体内激素水平不平衡以后，很容易引发钙质异常的流失，如果后期钙质补充不良，就会导致骨质疏松的情况，引发全身部位有明显的酸胀疼痛和肌肉痉挛抽筋的症状。