韧带扭伤有什么方法可以恢复韧带的弹性？?
结合你的描述，最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。药物专家建议〖养生骨活力〗在饮食注意一下不要偏食，天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃公鸡，牛肉和姜，西药慎用，不建议过多的活动。
脚踝扭伤后感觉筋出槽怎么回事?
继续活血化瘀的治疗，坚持适当锻炼，祝你早日康复!!!，一般情况下，踝关节扭伤的康复和患者日常行为有关，建议患者多重视自身的护理，除了适当运动外，还需要重视饮食合理问题。提醒患者病情严重时到医院进行诊治。希望患者们可以尽快康复!谢谢!
肩关节扭伤的症状以及处理方法?
结合外伤，还有肩关节活动受限的特点，建议要进行影像学的检查，包括肩关节的X光片检查以及肩关节的磁共振检查，进一步确定有无骨折以及有无肩锁韧带的损伤。肩锁关节出现损伤，表现为肩关节的疼痛、局部有明显的压痛、肩关节活动受限，特别是在肩关节外展、后伸等体位的情况下，活动受限明显。
扭伤脚筋能自动痊愈吗?
确诊扭伤脚筋以后是不能自动痊愈的。一般这种情况的扭伤，脚筋的损伤说明崴脚或者扭伤的情况都是比较重。不仅有软组织的挫伤而且会有肌肉肌腱的损伤，大多数伴随着肿胀、淤血，并且会有疼痛、肿胀和活动受限。严重时还可以出现局部的渗出并且会有骨髓的水肿。这种情况至少需要进行休息制动一段时间，最好还是配合一下药物治疗，包括外用和口服的镇痛、活血、化瘀的药物。如果非常严重的扭伤和撕裂，还需要进行一定的固定保护，甚至手术治疗。靠自动痊愈一般比较难，因为一个是疼痛严重，第二个肿胀和活动受限也比较严重。还需要进行一定的镇痛和消肿的治疗。所以总体积极的治疗效果更好。
怎样治疗踝关节扭伤且肿胀疼痛?
现在应静养，继续冷敷，并避免运动。静养一个月。以后可以根据恢复情况，做按摩及适当走动，忌运动。，一般情况下，踝关节扭伤的康复和患者日常行为有关，建议患者多重视饮食上注意补充钙，补充营养丰富的瘦肉。提醒患者病情严重时到专业医院进行诊疗。希望患者们可以尽快康复!谢谢!