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吃什么零食可以减肥?

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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晚上吃零食会引发胃炎吗?
经常晚上吃零食也可能会引发胃炎。晚上吃零食对人体的危害比较大,因为零食里面添加了较多的糖分,热量比较高如果吃零食过多,就会导致过多的热量摄入到体内,转化成脂肪,导致人体出现肥胖等症状。长期摄入大量的糖分会增加高血压和糖尿病发生的几率。吃完零食后马上睡觉会增加胃肠道的负担,导致患者出现胃胀、打嗝、腹胀、嗳气等表现。如果零食比较坚硬,对于胃部黏膜造成刺激,可能会诱发胃炎出现。除此以外,幽门螺旋杆菌感染还有药物的因素、胃肠道的蠕动力变差、化学成分应激反应,都有可能会导致胃炎出现。
李峰

副主任医师 临汾市人民医院 消化内科

海苔零食属于发物类型吗?
紫菜不是发物,不必担心,可以适量喝,可以极少量的吃紫菜,再次出现支气管炎,可以到私立的医院呼吸内科做下血常规等具体检查,根据具体检查采用消炎药和清肺化痰药治疗。另外可以根据病情采用雾化吸进治疗,注意休息,防止自己过度疲劳,防止着凉受凉,多喝水,不要吃得太咸。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

什么零食可以磨牙又不胖?
磨牙又不胖的零食可以吃些坚果类,比如碧根果,松子,榛子等,也有牛肉干等瘦肉干也可以磨牙的,但是都不用多吃的,适量即可!适量才不会发胖长肉的!建议合理膳食,多摄入苹果等高纤维食物,也可以减肥的
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

吃什么零食能缓解痛经呢?
没有哪一种零食能够有效缓解痛经。痛经有继发性痛经和原发性痛经,治疗痛经或者是缓解痛经引起的腹痛,需要首先寻找引起痛经的原因,明确病因后针对病因治疗才会有效。由于子宫内膜异位症、子宫肌瘤或者是盆腔炎造成的痛经属于继发性痛经,对于这一类的痛经需要先治疗原发病。比如痛经是由盆腔子宫内膜异位症引起的,治好了子宫内膜异位症痛经就会缓解。而体内前列腺素增多造成子宫缺血引发的痛经,属于原发性痛经,治疗这一类的痛经可以通过保暖、口服镇痛剂对症止痛。所以,治疗痛经要积极寻找病因,不可能通过零食来缓解痛经。
魏碧荷

主任医师 临汾市人民医院 妇科

经常吃零食会导致白血病吗?
没有具体的报道经常吃零食有可能会导致白血病的发生。但如果是经常吃一些含有过多添加剂的小零食,也不能完全排除和白血病的发生有关系。因为白血病的发生往往和很多化学物质是有关系的,零食当中所含有的添加剂绝大多数都是化学物质,这些化学物质进入人体以后,有可能会诱发机体发生基因突变,有的时候有可能会导致白血病的发生。经常吃含有各种添加剂的零食,有可能是导致现在儿童白血病患者越来越多的原因。白血病的发生还和很多其它的因素有关系,比如在甲醛超标的房间内长期居住,或者是经常接触大剂量的放射线的辐射、病毒感染,都有可能会导致白血病的发生。
于秀梅

副主任医师 聊城市中医院 普通内科

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脑萎缩 丝虫病 结肠息肉 上颌前突 髋关节脱位 冷球蛋白血症 半侧颜面萎缩症 浆细胞性乳腺炎 陈旧性颞下颌关节脱位 锁骨下动脉盗血综合征

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