正常情况下，人的舌苔颜色都比较粉嫩。但是，如果身体存在健康问题，那舌苔就会有相关的变化出现。舌苔厚白是什么原因引起的呢，一般来说这是由于体内湿气过重引起的。因为体内有水湿滞留，或者受到某些寒气，湿气的入侵。在运调不当的情况下，人就容易出现舌苔厚白的症状。此时，需要进食去湿气的食物来调理。一般来说，常见的调理湿气过重的食物有绿豆、薏仁、红豆等，这些食物均有祛湿的功效。舌苔厚白可能和脾胃虚弱有关，这类人需要注意调理脾胃，多吃养胃健脾的食物，如果没有及时调理，可能会影响消化系统健康。舌苔厚白的人需要节制饮食，经常暴饮暴食或者饮食不节，同样会导致舌苔厚白。因此日常生活中，饮食以清淡饮食为主，多吃容易消化的食物。此外，适量的运动可以增强体质，提高人体免疫力，这也是很关键的。