维生素b2含量高的食物有哪些?
维生素B2含量高的食物有动物,肝脏,紫菜,黄豆,青豆,还有小米黄玉米等,如果说维生素B2严重缺乏这个时候,需要在医生的指导下服用药物做相应的调理。如果出现了各种口腔炎症的情况下,除了补充维生素B2以外,还需要及时的消炎处理。
维生素C和维生素B2可不可以同时服用?
维生素C和维生素B2都属于水溶性维生素。一般来说,B族维生素最好不要与维生素C合用,以免影响维生素C吸收;所以,建议维生素B2放在饭前服,维生素C饭后服用,这样既不影响药效,也不会刺激胃肠道。平时多吃水果、蔬菜,这些食物里含有大量的维生素C和维生素B2。
维生素b2吃了小便发黄?
维生素B2吃完尿很黄,这样正常吗?正常情况下,吃了维生素B2后尿液会变黄,不用担心,这是维生素B2进入人体后经过肾脏通过尿液排出体外的一种正常现象。维生素B2又叫核黄素,因其结构中含有核糖,且呈黄色。维生素B2不要经常服用,多吃了也会有副作用。维生素B2微溶于水,在水性和酸性溶液中加热是稳定的,为体内黄酶类的辅基的组成部分。缺乏时,就会影响机体的生物氧化;当代谢发生障碍,病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等,故服用维生素B2,可用于上述疾病的防治。维生素是人体必需的营养素,它的种类有很多,大多存在于瓜果蔬菜中,像胡萝卜就是有胡萝卜素和类胡萝卜素等维生素。