久坐不动的人容易得糖尿病吗?
糖尿病的发病原因比较多，属于一种高代谢疾病。如果久坐不动的人活动量比较少，引起脂肪堆积造成肥胖，如果不注意饮食可能会造成胰岛素分泌不足以及胰岛素抵抗，会增加患有糖尿病的风险。建议在平时生活中养成良好的生活习惯，注意劳逸结合避免久坐。可以每天保持适当的运动量，让身体内的脂肪得到合理的消耗，可以减少和预防糖尿病的发生。如果出现了糖尿病的症状，还要及时去医院进行一些针对性的检查，观察餐前和餐后两个小时的血糖变化。如果血糖出现升高的情况，还应该在医生的指导下进行合理的降糖治疗。在平时饮食中还要多吃一些粗纤维食物，避免吃一些糖分过高的食物，有利于降低血糖。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长久坐电脑前会头晕吗?
经常坐电脑前久了会头晕的，一般和颈椎病有关系的，建议你做一下颈椎CT看看具体情况，治疗一般可以牵引，按摩。理疗，配合药物治疗如颈复康，平时注意适当活动颈部，不要长久一个姿势，一般慢慢会改善的
久坐办公室的人该如何放松颈椎?
第一个就是养成一个良好的习惯，不要长时间的低头，再一个就是看电脑看书的时候不要老是低着头，要坐姿要正确，目视前方。第三上下方向伸展上方伸展时身体姿态保持不变，双手放在大腿前侧，逐渐抬头，让下巴指向天花板，保持5次的呼吸长度。下方伸展时身体姿态保持不变，双手放在大腿前侧，逐渐的低头，让下巴靠近锁骨。保持5次呼吸长度。