失眠吃什么食物最有效?
对于失眠的患者来说，一定要去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的看一下，在睡眠科医生的指导下，根据具体的症状来选择对症的助眠的药物，患者要养成良好的休息睡眠规律，在饮食上可以多吃一些莲子百合，大枣。和优质的蛋白质。
失眠平时吃什么食物最好呢？?
您好，失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。
失眠吃什么食物最好呢？?
你好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。