孩子晚上10点吃了一碗鸡蛋煮面后一直睡不着怎么回事?
由于是晚上10点，对小孩来说已经算比较晚了，这个时候吃夜宵，过饱会使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，所以会难以入睡。小孩子应该养成不吃夜宵的习惯。如果晚上确实很饿，需要补充营养，最好是喝一杯牛奶或清淡的稀粥。
生完孩子之后晚上睡不着觉失眠怎么办?
失眠由于神经衰弱或者植物神经功能紊乱导致的。产妇精神压力比较大，长期失眠，可能会导致产后抑郁症，所以一定要注意问题，不要有什么压力，要学会调节自己的状态。针对失眠的情况，你先别着急，注意规律的饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等刺激性食物。考虑到在哺乳期，尽量不要吃药，可以在睡前喝一杯牛奶，泡个热水脚，避免过度劳累。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科