产后哺乳期的减肥方法?
最好是低盐低脂饮食等，少食多餐，配合多吃清淡等食物或者瘦肉等，少吃油腻的情况，然后配合有氧运动调理身体看看。意见建议：建议合理的安排看一下，避免熬夜和劳累等，配合观察食欲和大便的情况是否正常。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
哺乳期锻炼减肥的最好方法是?
哺乳期可以做瑜伽减脂，平时要控制饮食，可以多吃粗粮，要多饮水，多喝鱼汤，避免影响乳汁，跑步是运动减肥的最好方法之一。每天3000米不能少于这个数，跑步完，走也得走完速度适当快点，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。
拔火罐的方法适合在哺乳期减肥吗？?
拔火罐是不能帮助你减肥的，建议你还是通过饮食控制和做适量运动的途径来慢慢调整身材吧，下面介绍几个方法给你，不少宝妈都向我反馈过效果不错的，希望能帮助到你：方法一：备孕前的腰身锻炼当很多女人在抱怨为什么产后肥胖，却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实备孕前的腰身锻炼很重要，一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐，这样坚持几个月后，你就会发现肚皮肌肉很紧，而且还能提升臀部肌肉，避免生孩子后臀部下垂。方法二：坚持母乳喂养很多妈妈生了宝宝后，怕影响乳房的美观，不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。方法三：月子里不要暴饮暴食其实胖的主要原因是吃得多，见过很多胖人说自己吃的少，相比起来还是吃的比较多，胃口好是发胖的主要原因。肥胖者喜甜食，油腻食物。这些食物恰巧热量最大，容易发胖。尤其坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。
哺乳期能瘦身减肥吗？有什么好方法？?
这个跑步是可以使你快整减有的啊，另外，你也可以选择做以下运动，都是非常有效的，对于给自己减肥。那么，现在给你推荐的运动是：游泳、爬山、跳绳这些都是有氧运动，就跟这个跑步是一样的啊。另外，若你有时间的话，你也可多做仰卧起坐，这样对于使你腰腹变瘦是有很好的帮助的啊。但是需要知道的是，这些都是需要长期坚持才行的啊，坚持下来了，才能达到瘦身的效果啊。