腕管综合症可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术等方式治疗。腕管综合症通常由手腕过度使用、腕部受伤、妊娠、肥胖、类风湿性关节炎等原因引起。
1、休息：减少手腕活动是缓解腕管综合症的基础措施。避免长时间使用鼠标、键盘或重复性手腕动作，适当休息可减轻腕管压力，缓解麻木和疼痛。建议每小时休息5-10分钟，活动手腕并拉伸手指。
2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬400mg/次，每日3次、双氯芬酸钠25mg/次，每日3次可缓解疼痛和炎症。对于严重症状，可短期使用糖皮质激素如泼尼松5mg/次，每日2次口服或局部注射，但需在医生指导下使用。
3、物理治疗：腕部热敷可促进血液循环，缓解疼痛。每日热敷15-20分钟，温度控制在40-45℃。腕部按摩和拉伸练习也有助于改善症状。可尝试手腕伸展、手指屈伸等动作，每日2-3次，每次10-15分钟。
4、支具固定：夜间佩戴腕部支具可保持手腕中立位，减少腕管压力，缓解夜间麻木和疼痛。选择合适尺寸的支具，佩戴时确保舒适且不影响血液循环。建议每晚佩戴，持续4-6周。
5、手术治疗：对于保守治疗无效或症状严重的患者，可考虑腕管减压手术。手术方式包括开放手术和内镜手术，前者通过切开腕横韧带减压，后者通过小切口在内镜下完成减压。手术成功率较高，术后需配合康复训练。
腕管综合症患者应注意饮食均衡，避免高盐高脂饮食，控制体重以减轻腕部负担。适量运动如散步、游泳有助于改善全身血液循环，但应避免过度使用手腕的运动。日常生活中注意手腕保暖，避免受凉。如症状持续加重或影响日常生活，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。