喝姜茶主要有暖胃驱寒、缓解恶心、减轻炎症、促进血液循环等功效。
1、暖胃驱寒：
生姜中的姜辣素能刺激胃肠黏膜，加速血液循环，帮助驱散体内寒气，适合受凉或胃寒人群饮用。
2、缓解恶心：
姜茶可通过抑制胃肠蠕动异常和神经反射，缓解孕吐、晕车或术后恶心症状，但孕妇饮用需遵医嘱。
3、减轻炎症：
姜烯酚等成分具有抗炎作用，对关节炎或呼吸道感染的炎症反应有一定缓解效果。
4、促进循环：
生姜能扩张外周血管，改善手脚冰凉症状，心脑血管疾病患者饮用需控制浓度和量。
建议选用新鲜生姜切片煮沸，避免空腹饮用，阴虚火旺或服用抗凝药物者应咨询医师。