饭前嚼口香糖可能引发胃肠功能紊乱、龋齿风险增加、下颌关节损伤、误吞异物等危害。
1、胃肠功能紊乱
咀嚼动作刺激胃酸分泌，空腹状态下可能诱发反酸或胃痛，长期如此易导致慢性胃炎。
2、龋齿风险增加
含糖口香糖残留口腔会滋生细菌，尤其饭前使用可能加速牙釉质腐蚀，建议选择无糖型。
3、下颌关节损伤
持续单侧咀嚼可能导致颞下颌关节功能紊乱，表现为张口弹响或疼痛，每日咀嚼不宜超过15分钟。
4、误吞异物风险
儿童或吞咽功能异常者可能将口香糖吸入气管，家长需监督使用并选择可吞咽型产品。
建议控制咀嚼时间在5分钟内，优先选用木糖醇口香糖，出现持续胃部不适或关节疼痛时应及时就医。