亚健康怎么办?-亚健康科-复禾健康问答

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亚健康状态一般不止十大表现，通常可以分为身体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思想亚健康、行为亚健康，具体如下： 1、身体亚健康：主要表现为困倦、四肢酸痛、憔悴、体力不支、缺乏活力等。 2、心理亚健康：主要表现为烦躁、焦虑、恐惧、记忆力下降、反应迟钝等。 3、情感亚健康：主要表现为感受到冷漠、无望、疲惫等。 4、思想亚健康：主要表现为脆弱、思想不坚定等，容易受到外界刺激，从而改变自我。 5、行为亚健康：主要表现为行为失常、行为不当等。如果患者长期处在亚健康状态，建议及时去医院检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。

杜永杰

副主任医师临汾市人民医院呼吸科

睡眠不足会造成亚健康吗?

睡眠不足通常会造成亚健康，也有可能是长期负担过重导致的，要是经常吸烟酗酒并且体力活动比较少，也会引起身体亚健康，会使身体感觉到容易疲劳，或者出现腰部赘肉比较多，有些人还会出现情绪低落，甚至严重的会导致情绪不好时容易晕倒，或出现肌肉抽搐症状。日常要多吃一些富含维生素丰富的食物，但是要避免长期久坐久站，保持充足睡眠。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

经常感觉疲劳是身体亚健康吗?

经常感觉疲劳考虑亚健康的可能性偏大。主要是由于日常工作压力大，不注重劳逸结合，经常性的熬夜劳累再加上饮食不规律导致的气血虚弱造成亚健康，保险起见建议患者最好是到医院完善全面的身体检查，排除其他病理性因素的前提下，针对性的做出生活习惯的调整。千万注意不要盲目的服用药物，培养健康的生活作息，注重运动锻炼。

杜永杰

副主任医师临汾市人民医院呼吸科

经常性口干舌燥是亚健康导致的吗?

经常性的口干舌燥，它是属于亚健康所导致的。口干舌燥是比较常见的一种情况不少人会出现，它的原因比较多，有可能是身体慢性疾病所导致的，也有可能是气血亏虚所造成的，或者是由于内分泌紊乱所导致的等等。平时建议大家经常的喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果来缓解口干舌燥的情况。如果是由于疾病所引起的，要积极的配合治疗，只是平时尽量不要吃一些刺激性的东西。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

中医调理亚健康怎么样呢?

神经性皮炎是一种常见慢性皮肤病，以剧烈瘙痒，皮肤局限性苔藓样转变成特征。如果患者一直没彻底摆脱这些引致因素，而且治疗不及时的话，病情将很快漫延。及早去医院治疗。不要认为不正规的治疗，更不能够侵害激素类药物。以上是对这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您身体早日恢复健康!

王燕

主任医师郑州大学第五附属医院肾内科

亚健康怎么办?

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