抑郁症前期是什么征兆

Question

抑郁症前期是什么征兆

Answer 1

抑郁症前期常见征兆包括情绪持续低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。这些表现可能由遗传因素、心理压力、激素变化或慢性疾病等因素引起。

1、情绪变化：

持续两周以上的情绪低落、易怒或空虚感是典型早期信号。建议通过心理咨询、正念训练调节，严重时可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。

2、兴趣丧失：

对既往爱好突然失去兴趣，回避社交活动。可能与多巴胺分泌异常有关，需结合认知行为治疗，必要时使用帕罗西汀等药物干预。

3、精力减退：

无明显诱因的疲劳感，完成日常事务困难。需排查甲状腺功能异常等躯体疾病，伴随晨重暮轻特征时可考虑文拉法辛等药物。

4、睡眠异常：

早醒或入睡困难占比超过80％，部分表现为嗜睡。建议保持规律作息，严重睡眠障碍需评估后使用曲唑酮等助眠药物。

保持适度运动与均衡饮食有助于改善症状，若上述征兆持续两周以上应尽早就医评估。核桃、深海鱼、菠菜等食物富含欧米伽3脂肪酸，可能对情绪调节有帮助。