足跟骨刺患者不建议穿高跟鞋。高跟鞋会加重足底筋膜张力，增加骨刺部位压力，可能诱发疼痛或炎症。
1、压力增加
高跟鞋使重心前移，足跟承受压力超过正常值，直接刺激骨刺周围软组织。
2、姿势异常
穿高跟鞋改变足部生物力学结构，导致跟骨受力不均，加速局部磨损。
3、炎症风险
持续摩擦可能引发足底筋膜炎或跟骨滑囊炎，表现为晨起第一步剧痛、局部红肿。
4、康复延迟
长期穿高跟鞋会阻碍骨刺自然修复，延长康复周期，严重时需药物或物理治疗干预。
建议选择鞋跟低于3厘米的软底鞋，配合足弓支撑垫缓解压力，疼痛持续需骨科就诊评估。