骨质疏松能吃山楂吗

Question

骨质疏松能吃山楂吗

Answer 1

骨质疏松患者可以适量吃山楂，山楂富含维生素C和有机酸，有助于促进钙吸收，但胃酸过多者需谨慎。骨质疏松患者日常可多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、深海鱼等富含钙和维生素D的食物，也可遵医嘱服用碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物。

一、食物1. 牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，是骨质疏松患者补充钙的理想选择。

2. 豆制品

豆制品含有丰富的植物蛋白和钙，有助于骨骼健康。

3. 绿叶蔬菜

绿叶蔬菜如菠菜、油菜富含钙和维生素K，对骨骼有益。

4. 深海鱼

深海鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，有助于钙的吸收和利用。

二、药物1. 碳酸钙D3

碳酸钙D3是常见的钙补充剂，含有钙和维生素D，适合骨质疏松患者。

2. 阿仑膦酸钠

阿仑膦酸钠是一种抗骨吸收药物，用于治疗骨质疏松。

3. 骨化三醇

骨化三醇是活性维生素D，促进钙的吸收和利用。

骨质疏松患者应保持均衡饮食，适量运动，避免吸烟和过量饮酒，定期监测骨密度。