颈椎病的锻炼方法视频

Question

我确诊颈椎病已经有两年多了，每个礼拜，我都去医院做按摩，而且有时候还采取中医治疗办法，从上个礼拜开始，经常出现，脖子发硬、醒后易产生疲劳感，有人让我还用锻炼的方法缓解，该那怎样锻炼呢？

Answer 1

颈椎病患者常常会出现，手臂麻木，肌肉萎缩，如果等不到特效治疗的话，甚至还会出现，运动神经元疾病，目前的治疗办法非常多，坚持锻炼的效果是非常不错的，每天可以坚持做，深呼吸”运动，另外可以下蹲起，或者用手提拉耳朵，坚持朝四个方向慢慢的转动颈部，都可以缓解。