哺乳期可以适量吃桃胶。桃胶含有膳食纤维和植物胶质，有助于润肠通便，但需注意食用量及过敏反应。
1、营养分析：
桃胶主要成分为多糖类物质，不含哺乳期禁忌成分，适量食用可补充植物性膳食纤维。
2、食用建议：
建议每日摄入不超过10克，优先选择无添加的纯桃胶，避免糖分过高的加工制品。
3、注意事项：
首次食用需观察婴儿是否有腹胀、腹泻等不适，过敏体质者或婴儿出现湿疹应暂停食用。
4、替代选择：
若担心桃胶安全性，可选择银耳、皂角米等同类食材，同样具有滋阴润燥功效。
哺乳期饮食需均衡多样，建议将桃胶作为甜品少量搭配，避免替代正餐营养摄入，出现异常及时就医。