肌肉酸痛是撕裂重组吗

Question

肌肉酸痛是撕裂重组吗

Answer 1

肌肉酸痛可能是肌肉纤维轻微撕裂后修复的表现，常见于运动后延迟性肌肉酸痛，也可能由肌肉劳损、电解质紊乱、肌炎等引起。

1、运动损伤

高强度运动会导致肌纤维微损伤，引发炎症反应和修复过程，表现为酸痛肿胀。建议休息72小时，局部冷敷缓解症状。

2、代谢异常

剧烈运动后乳酸堆积或低钾血症可能引发酸痛，伴随乏力症状。需补充电解质饮料，严重时需就医检测血钾水平。

3、肌肉劳损

长期姿势不良或过度使用肌肉会导致慢性劳损，表现为持续性酸痛。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用双氯芬酸钠贴剂。

4、病理性因素

肌炎或横纹肌溶解症可能出现剧烈肌肉疼痛，伴随尿液变色。需立即就医检查肌酸激酶，可能需用甲泼尼龙等药物治疗。

运动后24小时内冰敷患处，48小时后改为热敷，适量补充蛋白质和维生素C有助于肌肉修复，持续疼痛超过1周应就诊骨科或康复科。