脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。
1、饮食调整
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维。控制每日总热量，避免酒精及含糖饮料。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗。
3、药物治疗
可遵医嘱使用水飞蓟素、双环醇、维生素E等护肝药物。药物治疗需配合生活方式改变。
4、手术治疗
严重肥胖者可考虑减重手术，如袖状胃切除术。手术适用于生活方式干预无效的病例。
定期监测肝功能，保持规律作息，避免滥用药物和保健品。建议每3-6个月复查超声和肝功能。