脾胃虚寒的人不适宜如何饮食

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脾胃虚寒需要慢慢养护，饮食软烂为主，多喝粥，尤其建议小米粥，可以加点莲子，山药，芡实，大枣等，多吃熟食。寒性食物应少吃，冷饮不宜多喝，冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。日常需保持乐观稳定情绪，生活作息规律，保证充足睡眠，积极参加户外锻炼，提高身体机能。以上健康科普知识仅供参考。