睡眠不好的人失眠严重怎样治疗?
睡眠不好，首先建议患者放松心情，保持愉悦的心境，不要有太大压力，注意饮食清淡。其次患者白天少喝咖啡，茶等增加兴奋性的饮料。较严重的失眠建议患者可以在医生指导下服用一些有助于睡眠的药物。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠睡眠不好怎么治疗？?
建议患者可以选择使用镇静助眠的药物进行治疗，并且搭配服用营养脑神经的药物。失眠是一种比较常见的现象，可能是由于精神压力过大引起的，患病后还应该采取一些物理的方式进行改善，夜晚睡前要保持室内的安静，黑暗和舒适，并且选择听一些舒缓的音乐，增加睡眠质量。,睡觉前你可以喝一杯热牛奶，睡觉前不要喝咖啡、绿茶和其他能刺激大脑的食物或饮料。2、躺在床上真的睡不着，你可以在床头准备一本书，你认为自己不喜欢读或者甚至无聊地仔细阅读；3.对于那些长时间难以入睡的人来说，锻炼是一个非常好的方法。跑步、跳绳和打羽毛球都是很好的选择，但是记住不要做太激烈的运动。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
睡眠质量不好天天失眠能不能打针治疗?
睡眠质量不好天天失眠是不需要打针治疗的。
应找出病因，进行对症治疗。睡眠质量不好应找出病因，很多因素都会引起睡眠质量不好，例如过大的心理压力和情绪波动等。
患者可在睡前喝一杯热牛奶或泡脚，有助于促进睡眠。对于轻度睡眠质量不好的，可以服用调节神经的药物，例如谷维素等。严重睡眠障碍的，可在医师的指导下短时间的服用改善睡眠的药物。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科