晚上不吃饭能不能减肥呢、。会不会有效果啊

Question

我想咨询医生我晚上不吃饭能不能减肥。希望医生给点建议

Answer 1

病情分析：减肥最好的办法还是运动为主，饮食为辅。目前的药物和节食、抽脂等方法是很难有真正的效果的。
指导意见：跑步和游泳是最好的减肥运动，也可以去健身房，在专业技师的指导下进行改善，平时注意要坚持早睡早起，饮食上少吃高热量、高脂肪食物，可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

Answer 2

病情分析：减肥主要靠运动和控制饮食。
指导意见：建议您每餐饭都减少三分之一的量，而不是不吃晚饭，这样效果更好。

Answer 3

病情分析：你好，减肥的话最健康而又经济的方法就是锻炼加合理膳食、
指导意见：建议你合理安排一日三餐，不宜过饱，减少糖类和脂肪类的摄入。多吃水果和蔬菜、每天坚持跑步20分钟以上。效果是很好的、

Answer 4

病情分析：你好，像是你这种情况一定要注意少吃多动的
指导意见：你这个建议不要节食来减肥的，可以多吃些水果的、

Answer 5

病情分析：您好，减肥可以通过减少饮食，
指导意见：或者适当运动的方式来进行，需要一个循序渐进的过程，尽量不要采取突然不吃饭的方式来进行，因为这样往往会由于突然的饮食改变而造成身体的不适。祝您健康！

Answer 6

病情分析：你好,晚饭不建议不吃,可以少吃,或者以水果蔬菜来为主。
指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!