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洗头和梳头的时候脱发严重,洗头时掉200

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减肥成功以后为何会反弹?
减肥有一个误区,有的人总去寻求速成,这种残酷的手段减肥的话,不科学的这种极低热量饮食,会诱导机体的代谢跟着减低,基础能量消耗特别低。另一方面有一部分人尽管是采取科学的方案,经过一年能够达到了比较好的情况,但是可能经过一定的科学治疗以后,他会变成一个相对健康的胖人,他的体重下降5%就会减少糖尿病的发病,降下10%可能就会把这些糖尿病、高血压的风险都减少了一半,都有利于他的这些代谢的改善。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

少吃饭不运动能减肥吗?
减肥是一个循序渐进的过程,不可能因为一顿、两顿饭少吃或者是不吃,而出现体重的明显下降。只有在合理的情况下,逐渐减量,比如每天一碗饭把碗换成小碗,这样潜移默化使减肥成为可能。如果少吃饭,多吃零食,减肥也没有达到您想要的效果。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

饭后多久运动减肥效果好?
减肥运动最合适的时间至少应在饭后一小时,吃饱后不能马上运动,会给胃肠带来机械性刺激,可能出现呕吐、胃痉挛等症状,而且吃饱后血液集中在消化器官,如果此时运动,肌肉也需要血液,就会导致消化吸收功能紊乱。如果是早晨吃早饭前运动,应该选择中低强度的有氧运动,有助于身体燃烧脂肪,但空腹运动容易造成低血糖。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

为什么冬天减肥更容易??
因为冬天天气比较寒冷,寒冷对于人体来说本来就是属于一种消耗,人体为了保持自身体温的恒定,要额外的消耗一些能量,然后维持体温的平衡,所以说冬天减肥比较容易。当然减肥的条件不单单只是天气变冷,还有适当的控制饮食,适当的增加体育锻炼,增加多余脂肪的消耗等等。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

减肥 肚子上的肉应该用什么方法减??
减肚子上的肉主要是通过两种方式。一种是要控制进食量,增加体育运动,这样长期的坚持才能达到完美的减肥效果,而且需要有坚强的毅力,如果这种减肥成功的话,您的脂肪肝会有一个明显的改善的。第二种方法就是可以敲打按摩腹部,这样的话呢可以减少腹部的皮下脂肪,同时还可以促进肠道的蠕动,促进肠道毒素的排出。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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