得了抑郁症怎样才能恢复？

Question

健康咨询描述： 我宿舍的一个朋友因为他和女朋友分手了，现在天天不怎么吃饭，也不爱说话，得了抑郁症，我们很想帮助他不知道得了抑郁症怎样才能恢复。
想得到怎样的帮助：得了抑郁症怎样才能恢复？

Answer 1

你好，1、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。2注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。