要适当活动的不能剧烈手脚麻木是压迫神经导致的一定要保持愉快的心情不然病情会更糟糕的止痛贴的效果不大可以试试六通筋骨康贴
自我运动治疗 1、颈部运动:头向前倾十次向后仰十次向左倾十次向右倾十次然后缓慢摇头左转十次右转十次 2、摇动上肢:左臂摇动二十次再右臂摇动二十次 3、抓空练指;两臂平伸双手五指作屈伸运动可作五十次 4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处在这些反应点上进行揉按、推掐 5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点于此反应点施点穴按摩 6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热随即双手磨擦腰部可上下方向擦动作五十次 7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋 8、用拇、食指掐揉人中穴 9、提揉两耳;用手提拉双耳然后搓揉待耳发热为止 每日可自行施术一次手法由轻渐重以能忍耐为度依法施术一般1-2月即可见效