失眠晚上吃什么对睡眠好?
在晚上帮助睡眠的食物主要有牛奶,但尽量不要在睡前两小时内喝牛奶,容易引起大脑兴奋,也会出现有失眠帮助睡眠的方法,除了有食物,还能够在每天进行适量的体育活动来帮助改善睡眠的。如病情不见好转,建议尽早去医院检查,积极配合医生治疗,以免耽误病情。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上睡眠不好,失眠多梦,请问吃什么药有帮助改善??
你好,根据你的症状,建议可以使用安神补脑液,本品可生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。需要注意的是服药7天症状无缓解,应去医院就诊。希望能够帮助到你。 不好请及时到医院看医生
请问,我晚上老是失眠,吃什么药能让我睡眠?
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 建议你到医院内科检查一下
吃什么有助于睡眠,晚上经常失眠,有什么?
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。