乳核和硬块可以通过以下四种方式进行分别：
1、形成速度不同：乳核是由于乳汁淤积形成的，出现时比较迅速，可能几个小时或者一两天就会形成。而硬块是由于腺体组织恶性肿瘤病变形成，硬块的形成是一个极为漫长的过程，大部分人可能都不会发觉。
2、存在症状不同：乳核形成时乳房会有些许胀感，有时会出现乳房局部皮肤发红。而硬块并不会有胀感，乳房局部皮肤基本没有变化，只有在进行按压时会感受到疼痛。
3、处理方式不同：乳核一般可以通过疏通乳液、热敷乳房、轻柔按摩等方式来逐渐消除。但乳房硬块通常很难消除，可以到医院乳腺科就医，让专业的乳腺科医生对乳房进行检查。
4、按压感受不同：乳核在按压时并不会有疼痛的感受，而硬块在按压时会感受到疼痛。