骨质疏松的常见症状包括腰背疼痛、身高变矮、易骨折等，严重时可能导致脊柱变形。治疗上需结合药物、饮食和运动干预，如补充钙剂、维生素D，进行负重运动等。骨质疏松是由于骨量减少和骨微结构破坏导致的，常见于老年人和绝经后女性。
1、腰背疼痛是骨质疏松的典型症状，通常表现为持续性钝痛，尤其在久坐或久站后加重。疼痛可能与椎体压缩性骨折或骨小梁微骨折有关。建议通过热敷、按摩缓解疼痛，同时避免长时间保持同一姿势。
2、身高变矮是骨质疏松的常见表现，主要由于椎体压缩性骨折导致脊柱缩短。这种变化通常是渐进性的，可能伴随驼背。预防措施包括保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰提重物。
3、易骨折是骨质疏松最严重的后果，常见部位包括髋部、腕部和脊柱。轻微的外力或跌倒即可导致骨折。预防骨折的关键是增强骨密度，可通过补充钙剂、维生素D，以及进行适度的负重运动如散步、慢跑等。
4、脊柱变形是骨质疏松晚期的表现，可能导致驼背或脊柱侧弯。这种变形不仅影响外观，还可能压迫内脏器官，影响呼吸和消化功能。治疗上需结合物理治疗和手术矫正，同时加强骨密度管理。
5、骨质疏松的病因复杂，包括遗传因素、激素水平变化、营养不良、缺乏运动等。绝经后女性由于雌激素水平下降，骨量流失加速，是骨质疏松的高危人群。长期使用糖皮质激素、甲状腺功能亢进等疾病也可能导致骨质疏松。
骨质疏松的预防和治疗需从多方面入手，包括合理饮食、适度运动、定期体检等。建议每天摄入足够的钙和维生素D，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。适度的负重运动如散步、慢跑、太极拳等有助于增强骨密度。定期进行骨密度检查，及时发现和治疗骨质疏松，可有效预防骨折和其他并发症。