轻度脂肪肝吃什么食物

Question

有轻度脂肪肝吃什么比较好？不要是药物，就平常的饮食

Answer 1

轻度脂肪肝患者不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。应适当控制碳水化合物的摄入，选用粗粮及小米等粮谷类，少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下。

Answer 2

调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.增加运动很关键

Answer 3

肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入，应多食富含维生素的绿叶蔬菜和瓜果，多喝水，适量增加蛋白质补充，严格禁忌烤肉加啤酒，肥肠火锅加可乐，汉堡加甜筒的饮食搭配。

Answer 4

吃甜食，油腻的油炸的食物，可以吃点清淡的食物，吃点保肝护肝的食物