会厌炎的自愈方法包括多休息、保持喉咙湿润、避免刺激性食物。会厌炎是由细菌或病毒感染引起的会厌部位炎症，症状包括喉咙痛、吞咽困难和声音嘶哑。早期发现并采取适当措施，可以促进自愈。
1、多休息有助于身体恢复。会厌炎患者应减少说话和大声喊叫，避免进一步刺激喉咙。充足的睡眠可以增强免疫力，帮助身体对抗感染。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
2、保持喉咙湿润可以缓解症状。多喝温水或温热的茶水，如蜂蜜柠檬水或姜茶，有助于舒缓喉咙不适。使用加湿器增加空气湿度，避免干燥环境刺激喉咙。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重脱水。
3、避免刺激性食物可以减少喉咙刺激。会厌炎患者应避免辛辣、油腻和过热的食物，选择清淡、易消化的食物，如粥、汤和蒸蔬菜。避免吸烟和二手烟，减少对喉咙的进一步刺激。饮食中增加富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓和菠菜，有助于增强免疫力。
4、适当使用非处方药物可以缓解症状。如喉咙喷雾剂或含片，可以帮助减轻喉咙痛和炎症。但需注意，这些药物只能缓解症状，不能治愈感染。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
会厌炎的自愈方法包括多休息、保持喉咙湿润、避免刺激性食物和适当使用非处方药物。早期发现并采取适当措施，可以促进自愈。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。通过合理的生活方式和饮食习惯，可以有效缓解会厌炎的症状，促进身体恢复。