莲藕有哪些医学价值呢？
莲藕具有清热生津、凉血散瘀、健脾开胃等医学价值，其富含的膳食纤维、维生素C、多酚类物质等成分对...
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苹果中的营养物质作用是什么？
苹果中的营养物质主要包括膳食纤维、维生素C、钾、多酚类化合物及果胶等，具有促进消化、增强免疫力...
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蘑菇和虾肉一起吃对身体好吗？
蘑菇和虾肉一起吃对身体好，能补充优质蛋白、矿物质和膳食纤维。蘑菇富含多糖和维生素D，虾肉含有丰...
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牡蛎都有哪些营养？
牡蛎富含优质蛋白、锌、硒、维生素B12、牛磺酸等多种营养素，有助于增强免疫力、改善贫血及保护心...
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辣椒有营养吗？
辣椒富含多种营养成分，适量食用有助于补充维生素和矿物质。辣椒的主要营养成分有维生素C、胡萝卜素...
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鸡蛋是最有营养的早餐吗？
鸡蛋是营养丰富的早餐选择之一，但并非唯一最优解。优质早餐应包含优质蛋白、复合碳水化合物、膳食纤...
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螃蟹能不能和茶水一起吃
螃蟹一般可以和茶水一起吃，但需注意避免过量饮用浓茶。螃蟹富含优质蛋白和矿物质，茶水含茶多酚等成...
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吃木瓜可以补充维生素吗
吃木瓜可以补充维生素。木瓜富含维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素，适量食用有助于满足人体...
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苹果有营养护肤的功能吗？
苹果具有一定的营养护肤功能。苹果富含维生素C、膳食纤维、多酚类物质等成分，有助于抗氧化、促进皮...
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要美白可以吃什么呢？
要美白可以适量吃富含维生素C的水果、坚果类食物、深色蔬菜、全谷物以及豆制品，也可以遵医嘱使用维...
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菇类食物功效与作用有哪些？
菇类食物具有增强免疫力、调节血脂、抗氧化、促进消化、辅助防癌等功效与作用。主要有香菇、金针菇、...
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米饭煎饼有营养吗
米饭煎饼具有一定的营养价值，主要提供碳水化合物、少量蛋白质和微量维生素矿物质。 米饭煎饼的主要...
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蓝莓的功效有哪些？
蓝莓具有抗氧化、护眼、增强免疫力、改善胃肠功能、调节血脂等功效。蓝莓富含花青素、维生素C、膳食...
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排骨有什么营养呢？
排骨富含优质蛋白、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，主要有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B族等。 1...
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罗非鱼有哪些营养元素
罗非鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素B族、矿物质等营养元素，适合作为日常膳食的优质蛋白质来...
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