保健养生最新回答
武恩翠
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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武恩翠
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小米大米红枣粥属于健脾益胃、补气养血、养血安神，健胃除湿、胃安眠等功效。小米大米红枣粥对孕妇，婴幼儿营养丰富。小米大米红枣粥可以提高人体的免疫力，每天早晚喝小米大米红枣粥促进肠胃吸收。多吃新鲜蔬菜和水果，平时不能吃上火食物，刺激性食物比较好。
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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黑芝麻具有补肝益肾，填精补血，润肠通便的功效，适当的吃一些对于人体是有比较好的食疗效果，首先，黑芝麻可以将黑芝麻炒熟碾碎和花生碎，核桃碎一起食用，能够达到比较好的保健食疗效果。
另外，黑芝麻也可以做成黑芝麻丸，这样的话便于服用，能够起到很好的保健治疗效果，而且对于滋养肾脏有一定的好处，另外，黑芝麻本身还可以和其他的食材做成相关的药单这样。也是富有营养，对于人体比较好。
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山竹是一种比较常见的热带水果，本身的营养成分是比较丰富的，对于人体来说有很好的补充作用。山竹本身的含钾量比较高，对于一些乏力、病弱的病人来说，有很好的补益作。从治疗功效来说，山竹是一种比较寒性的物质，清热解毒、降燥的作用。
因此，山竹在某些方面可以用来治疗一些热性的疾病，比如说我们常见的像尿路感染、腹痛、淋病等都有一定的治疗效果。特别是它的果皮，治疗效果尤其明显，甚至对于一些皮肤有挫疮、油性皮肤等有清热解毒、改善皮肤肤质的作用。但是由于山竹本身的性质比较寒凉，因此对于体虚，尤其是虚寒证和月经期的妇女来说不宜多吃。山竹作为一种常见的热带水果，在治疗疾病方面也有一定的功效，特别是它的果皮和其它部位治疗效果比较明显。
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中医认为，香菇味甘，性平，归属于肝经和胃经，具有扶正补虚、健脾开胃、祛风透疹、化痰理气、解毒等作用，可以有效缓解正气衰弱、神疲乏力、消化不良、高血压、水肿等症状。并且香菇还有丰富的氨基酸、麦角甾醇、香菇多糖等多种营养物质，可以有效提高人体自身免疫力，并可以起到延缓衰老，降低血脂、血压及胆固醇的作用。但脾胃寒湿气滞者应少食。
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武恩翠
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绿豆汤并不能够降血糖。
目前，在自然界中只有胰岛素可以起到降血糖的作用的。而任何食物都没有降血糖的作用，所以也并不存在着无糖食品。
如果糖尿病患者想要饮用绿豆汤可以放在两餐之间进行饮用。因为绿豆汤是属于稀食，如果放在了进餐的时候，饮用之后，即便是糖尿病患者在进餐的时候只吃了干食，又喝了绿豆汤，那么进食稀食之后会使得患者的血糖升高的比较快，使的血糖不利于平稳严格的控制。
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是具有很好的肺脾经脉等效果的。同时可以起到理气、祛湿化痰的效果。主要用于痰湿感冒引起的咳嗽。本品具有燥湿化痰、温化痰、止咳的功效。对于湿痰咳嗽，通常与半夏、茯苓等药物合用。一定要在医生指导下辨证后加减治疗。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
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黄瓜炒木耳，这是我们的一道家常菜，因为制作方便，功效广，而得到大家的喜爱。主要功效有可以增强人体的免疫力，增强体魄。木耳具有清洁我们肠道的功能，可以有效清除被我们吃进肚子里不容易消化的食物。
另外具有很强的抗凝血活性，还可以延缓衰老，起到抗辐射及抗炎作用，对于溃疡治疗也有帮助，黄瓜炒木耳可以帮助血糖降低，很适合糖尿病病人，另外还有很强的抗菌作用。
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绿豆对皮肤的功效与作用有，能清洁肌肤、补充营养成分。绿豆是生活中常见的食物之一，有食疗的作用，也有药用的价值。绿豆里面的成分能起到抑菌的作用，能提高免疫能力。从绿豆里面提取出来的牡砺碱和异牡砺碱，能去除皮肤深层的垃圾，还有保湿的作用，经常使用，可使皮肤更滋润、有弹性。,绿豆对皮肤的功效和作用能够起到排毒养颜，这样可以减少一些皱纹的产生，同时还具有抗衰老的作用。对于绿豆里面还有大量的维生素c，对体内自由基有很好的清除能力，而且还能够有效的达到延缓衰老的作用。平时在夏天的时候经常性的喝绿豆水，还能起到解暑的作用。
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香菇作为一种平时生活中吃的比较多的食材，它的功效是具有养血补气、开胃、延缓衰老等。所以对于一些像是糖尿病患者以及高血脂患者和癌症患者有一定的保健作用，另外，香菇也可以用来治疗像是消化不良、便秘和部分肥胖患者用于减肥。
香菇中所含的营养物质是非常丰富的，所以对于降血压、降血脂和降胆固醇的作用比较明显，而且可以提高人体的免疫力。对于抗肿瘤来说也有一定的功效，香菇这种食品作为一种常见的这种食物来说，对于人体是一种很好的食材，有一定的这种保健养生作用。
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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香菇多糖片属于中药制剂，有益气健脾，扶正祛邪的功效。可用于慢性肝炎和消化道肿瘤放化疗的辅助治疗，可以增强服药人群的抵抗力，另外，患有冠心病，心梗等慢性心血管疾病的可以在医生指导下使用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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