饮食保健最新回答
刘长生
主任医师
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吃豌豆苗能够清热败火，预防便秘，还能够保肝护目，豌豆苗中含有丰富的氨基酸以及胡萝卜素等多种营养物质能够清肠排毒，豌豆苗中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有利于减肥。
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刘长生
主任医师
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海鲜里面的优质蛋白含量是比较丰富的，而且部分的海鲜也含有一定的荷尔蒙，它可以帮助增强性活力，所以就容易增强性欲，但是海鲜类的食物一定要注意，不能吃得太多，要控制好量，另外需要注意的是隔夜不新鲜的海鲜要避免进食。
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刘长生
主任医师
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一般来说吃完维生素C适当的晒晒太阳是可以的，这个没有冲突。维生素C是属于一类保健品，可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的一个形成，保持肌肤的美白。尽量还是可以多吃一些食物，比如说富含维生素C的水果和蔬菜。
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刘长生
主任医师
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红参中的精氨酸双糖苷与麦芽酚都是抗氧化抗衰老增加血管强度的，适当的补充，可以对身体免疫力发挥功效可以增强抵抗能力，具有大补元气，益气，养心安神的作用
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武恩翠
主任技师
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马铃薯有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素及钙、钾等微量元素，易被人体消化吸收，经常吃马铃薯能补充营养、健脾利湿、润肠通便、保护血管等，但是马铃薯含有龙葵素，有一定的毒性，如果马铃薯吃发芽、变绿应禁止食用，一定要去皮食用，脾胃虚寒，腹泻者不宜多吃，另外土豆和香蕉不能同时吃，一起吃容易长雀斑。
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武恩翠
主任技师
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甜食如果吃得太多会导致身体肥胖，肥胖就会影响到血压，血糖，血脂，可能会导致身体的内分泌紊乱失调，吃太多的甜食也会影响食欲，可能时间久了之后会引起身体营养不良，所以甜食少量的吃可以，不要吃太多。
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刘长生
主任医师
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晚上吃的太多，现在觉得不舒服。建议先晚一点睡觉，然后适当的活动活动并且喝点温水促进代谢，看看是否能够改善，以后一定要注意晚餐要吃的适当不要吃得过多，避免影响睡眠，引起消化不良。@ 对于睡觉之前如果吃得过饱的这种状况，可能会造成一些有失眠的这种情况，通常情况下目前出现这种状况，建议时间调整结构，减少一些同时饭后适当的溜达溜达，正常两个小时喂就能够排空，建议两个小时以后也可以适当喝一些牛奶，都有助于安眠。 @平时脾胃不好吃了，鸡汤和龙虾之后感觉明显的消化不良想吐，对于这种情况来看，首先建议多喝水来促进其代谢和蠕动，其次就是通过口服吗丁啉或者是健胃消食片来有效缓解目前的病情。以上是对"吃的太饱会不会睡不着"这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!@ 吃了太饱之后会对您的胃肠道造成一定的负担，它会引起胃肠胀气，消化不良，食欲下降。长期暴饮暴食也会导致胃下垂，糜烂性胃炎，吃饱了之后尽量不要睡觉，应适当的活动，消消食再睡觉。
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武恩翠
主任技师
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吃南瓜不一定起到降低血糖的作用，对于南瓜的糖分指数也是比较高的，对于高血糖的患者是不建议过多的食用的，避免造成血糖的升高，平时要多食用绿色健康的水果蔬菜，多补充营养。
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刘长生
主任医师
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不适合吃黄瓜的人群，主要是由于出现了这种肠胃不适或者是出现了，经常有这种肠道炎的情况下，可能会产生一定影响，而且黄瓜具有通便润肠的效果，要这种清热解毒的效果，尤其是在夏天可以多吃。
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武恩翠
主任技师
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含钾高的蔬菜的话，比如说香蕉草莓，葡萄，西瓜，菠菜，山药，毛豆，这些都是能够补充人体所吸收的钾元素，防止人体电解质失调的情况，另外一个就是要多注意观察身体的情况，另外也可以使用一段时间的香菜油菜。
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刘长生
主任医师
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生吃胡萝卜能够保护视力，起到一定的降血压，降糖降脂的效果。生吃胡萝卜能够更好的保留胡萝卜当中的营养元素，发挥更佳的效果，另外胡萝卜当中的维生素a可以维持骨骼的发育、有利于细胞的增殖与增长。
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刘长生
主任医师
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腌制食品一般的情况下是存在食品中的亚硝酸盐含量比较高的，这种食品特点的一般的情况下腌制食品会在腌制后20天到30天左右的时候吃，相对是比较安全的。是需要再吃这类的食品的时候要注意用量的，尽量的是不能够过多的食用的。
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刘长生
主任医师
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孩子吃奶时肚子呼噜呼噜响，这种情况应该是孩子吃奶时胃肠蠕动，胃肠中都会有液体和气体，在胃肠蠕动时就会发出呼噜呼噜的响声，如果孩子没有腹痛没有烦躁哭闹，这种情况就不必特殊处理，也不必过于担心。
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武恩翠
主任技师
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吃火锅煮肉片要注意室内开窗通风，注意温度，不要烫到自己，吃煮熟的肉片，同时搭配新鲜的蔬菜水果在沸水中煮一分钟左右才能够全熟，尽可能选择新鲜的肉片。
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武恩翠
主任技师
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胡萝卜可以水煮吃，胡萝卜可以水煮或者烤着吃，水煮吃，可以有效的保持胡萝卜中的营养成分，尤其是对于老年人和儿童消化能力差的人群。日常饮食中一定要荤素搭配，营养均衡及辛辣刺激性食物，忌烟忌酒不熬夜。
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