减肥最新回答
李六生
主任医师
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炸鸡块吃多了会有胃部不适的症状。当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。
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李六生
主任医师
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最好不要经常吃爆米花。其实，爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现在的微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的营养食品。
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李六生
主任医师
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每一个季节都有适合减肥的水果，夏季最好吃一些燕麦，坚果，西瓜，苹果，鳄梨，番茄，竹笋，木瓜，芹菜还有一个是冻豆腐，这些食物夏天吃都可以减肥。
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李六生
主任医师
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大蒜生吃更加健康，大蒜有很好的杀菌效果，生吃大蒜能够提高机体预防流感的能力，同时肠胃道毒素可以有效分解排出。大蒜中的抗菌有机物遇到高温会小时融化，所以大蒜煮熟后杀菌的能力就降低了。同时推荐打击可以将大蒜做成蒜泥，蘸着吃更加健康。
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李六生
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肯定是不正确的，红枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用，萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失，身体反而吸收不到营养。
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李六生
主任医师
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可以多喝一些乌龙茶。乌龙茶中含有多酚和咖啡因等成分，前者能使兴奋交感神经的肾上腺素分泌增加，后者则能抑制肾上腺素的分解，两者相加的效果是，促进消耗体内蓄积的脂肪。
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李六生
主任医师
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可以。在家中催熟释迦果，用一个塑料袋把释迦果装好，在里面再放入几个完全成熟的苹果或者其他水果，然后密封起来放在温暖的地方，过几天释迦果也会快速成熟，这种催熟方法其实是利用了乙烯催熟的原理，因为成熟的水果在密封时会有乙烯散发出来，这正好也满足了释迦果成熟的需要。
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李六生
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白天饮用柠檬水可能会导致皮肤变黑。因为柠檬属于感光物，如果被太阳晒会导致人体黑色素沉淀，不仅不能美白，反而容易变黑，所以对于白天在太阳下晒的人来说不适宜白天喝柠檬水。
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李六生
主任医师
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晚餐一定要早吃。一般在临睡前4个小时进食是最合适的。如果您晚上需要熬夜或者是睡得较晚的话，不妨喝一些低脂牛奶、酸奶，或者吃一些低糖的新鲜水果，像苹果、梨、草莓、葡萄，用以补充能量。因为这些食物是很容易被消化掉的。
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李六生
主任医师
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吃零食的时候要远离高糖，高油，高盐零食。即使是身体健康的人，也不宜经常吃高热量，高油，高盐，高糖食物。一来摄入能量太多会引起超重和肥胖;二是增加心血管疾病和二型糖尿病发生风险。
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李六生
主任医师
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木瓜不能晚上吃，木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等都不行，他们富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。最好都不要晚上吃。
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李六生
主任医师
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看电视的时候吃零食是很正常的，因为在这一时段，忙碌了一天会窝在沙发里看看电视，此时更是少不了零食的陪伴。而在零食的选择上面要选择耐嚼且含糖、脂肪少的零食是个明智之举，因为咀嚼本身也可以消耗一些热量。
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