减肥最新回答
刘长生
主任医师
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肥胖会影响健康也影响美观，所以很多人都会注重身材，正常人的体脂率女的在20％~25％，男的一般是15％~18％,超过正常值的20％以上就是肥胖了。所以要保持良好的生活习惯，调整饮食，增强运动，减肥控制体重。
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刘长生
主任医师
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因为它是贴在穴位皮肤上的，可能会有副作用，会产生过敏，也会有一些刺激性的药材，可能会刺激人体。减肥可以比如蔬菜水果和瘦肉均衡搭配。可以吃鱼虾类，每天一个水煮蛋。主食可以少吃点粗粮。结合运动，耐心坚持不会反弹也不伤身体。
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刘长生
主任医师
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好像腹肌的排列是和天生肌体因素有关，有非常对称的6小块。左右偏差太大，可以单独刺激偏小的一边身体平躺地面，双手平展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并屈膝约成90度。运动时，下腹部用力抬起臀部，让膝盖尽量接近您的胸部，然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。
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武恩翠
主任技师
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做开合跳的时候，跳起来的时候呼气合拢的时候吸气。在做开合跳的时候，坚持才会有比较好的效果，如果跳跳停停效果是比较差的，建议每天坚持开合跳100次大概需要20分钟左右，如果长时间坚持的话是会有效果的。
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武恩翠
主任技师
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任何对于丰胸的产品来说，里面的成分肯定是含有一定的化学成分，不然的话他不会达到丰胸的效果，所以说我建议您还是尽量的少用胸部如果说是想要达到完美的胸型可以进行手术填充的方式。
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刘长生
主任医师
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所有的运动都可以继续进行，没有任何副作用，只能对身体有益。坚持锻炼，对健康有益，增加体质，抵抗力。预防各种疾病和感染。在锻炼期间。营养应该是平衡的，不要减少食物。一定要达到您身体所需的热量。
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武恩翠
主任技师
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减肥后身体肌肉比较松弛的话，建议每天做一些类似瑜伽的全身拉筋轻拍运动，因为只是起到收紧肌肉的作用，所以强度不需要太大，但是要坚持30分钟以上，这样才能对肌肉起到收紧的作用。
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武恩翠
主任技师
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推拿减肥是可信的，但也不能光靠推拿来减肥，正对于过于简单毫无疑问会出现反弹，因此还要与其他方面的减肥一起选择。按摩减肥的原理就是经过重复挤压，促进身体新陈代谢，从因此到达排毒养颜，减少体重的后果，提议还是要在做到科学的膳食均衡的基本上，再配合一些有氧活动，以及良好的作息时候，几者配合用才是最科学合理的减肥手法。
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刘长生
主任医师
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左旋肉碱是脂肪的运载工具，可以帮助体内脂肪的消耗，有利于减肥。减肥的还要注意调整饮食习惯，加强体育锻炼，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维，不要吃些肥肉和油炸油煎食品，多做有氧运动，爬山，游泳，跑步，练瑜伽。
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武恩翠
主任技师
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碧生源减肥茶还是有一定的效果的，因为碧生源减肥茶可以清除肠道内的油脂，增强机体的免疫力，建议减肥的人士，不要单纯的靠盒减肥茶来减肥，还要配合饮食和运动相结合的方式来达到减肥的目的。
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武恩翠
主任技师
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目前您这种情况有上呼吸道感染，一般上呼吸道感染以后，大多数会出现白细胞的增高的现象，目前白细胞偏低应该到血液科进一步去检查，另外计算机没有异常应该给予复查，以免延误治疗。
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刘长生
主任医师
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硅胶填充可以起到隆胸的效果，不会影响到哺乳，所以不要过于紧张，不会有太大问题。但是要选择正规的整形外科医院或者是正规的美容机构来进行丰胸，首先要进行一切的检查以后再进行治疗，在进行硅胶填充的时候，切口选择安全。
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刘长生
主任医师
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摄入过多的能量都会转化成脂肪储存在体内，导致肥胖和血糖及血脂增高。减肥的金律是管住嘴迈开腿，少吃多动，还有注意不能造成营养不良及各种必需营养素不足导致的疾病。
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刘长生
主任医师
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减肥是个循序渐进的过程，不可过度依靠节食或服药，那样很容易出现反弹，建议您首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果，如果夜间出现饥饿感可吃一点水果或水煮西蓝花等清淡食物，切不可硬抗，以免出现低血糖反应，如果单纯的就是想吃东西，可以通过嚼口香糖来缓解。
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