减肥最新回答
李六生
主任医师
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饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
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李六生
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吃苹果不吐苹果皮。苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮。吃削下来的苹果皮更有效果。
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李六生
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松花是很好的日常保健品。日常调理促进健康，适用大多数人，建议食用破壁松花粉：每日两次，每次约2克，调入牛奶或温水送服，蜂蜜水一同服用，饭前半小时服用。注意：糖尿病患者不要加糖。
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李六生
主任医师
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商品与名称是否不符、各种营养成分含量多少、有哪些食品添加剂、防腐剂。热量多少等等这些都要我们去看清楚之后再决定要不要购买，尤其对于一些身患疾病的人来说，更要看清楚配料表来判断是否适合自己吃。
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李六生
主任医师
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百合白果牛肉汤：百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用。
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李六生
主任医师
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爱吃鸡的人们，主要是一看眼睛。健康鸡的眼睛半开半睁，眼球饱满而明亮；病死鸡因为是死后才屠宰的，一般眼睛闭合，眼球凹陷或残缺，眼体灰暗浑浊。二看肉色。拨开被酱料染色的肉皮和表层肉，看内层鸡肉的颜色，如果肉呈粉白色，则说明这只鸡是好鸡制作的；若鸡肉呈红色，说明这鸡是病鸡，因为鸡死前并未经放血，血渗在鸡肉里了。三看鸡爪。健康鸡的鸡爪是伸展的，呈张开状，而病死鸡的鸡爪是卷曲、收缩状的。
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李六生
主任医师
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夏天比较适合做芹菜汁，可以增强人的食欲。还有胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。番茄汁对消化好，苦瓜汁可以解暑，黄瓜汁可以消暑，都是比较适合夏季饮用的。
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李六生
主任医师
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苹果细嚼慢咽对健康更有利，一个150克的苹果15分钟细嚼慢咽把它吃完，其果中的有机酸可把口腔内95％的细菌灭杀，还会促进肠道内的铝、汞等重金属毒物排出，以及有防止便秘等功效。
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李六生
主任医师
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常有人会将没喝完的豆浆选择用保温瓶储存起来。 千万不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 。
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李六生
主任医师
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吃凉菜在夏天确实能够解暑，夏天吃凉拌菜，能起到降温解热的功效。推荐几款适合做凉拌菜的食材吧。可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。
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李六生
主任医师
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西瓜中含有大量的水分，不爱喝水的朋友们可以多吃西瓜，保证每日补充足够的水分，西瓜还又很好的利尿效果。所以夏天多吃西瓜是可以补充水分的。
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李六生
主任医师
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用餐之前喝汤的功效主要是起到暖胃的作用，同时对于饥饿有缓解的作用，还能够避免因为饥饿而带来的暴饮暴食，防止肚子被胀得太满。千万不要一边吃饭一边喝汤，也就是俗称的汤泡饭，或者是饭后再喝一大碗浓汤，这样会冲淡胃酸，引起消化不良和胃下垂。
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李六生
主任医师
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夏天晚上多吃西瓜容易造成脂肪积累。一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约相当于三碗米饭。所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反。西瓜是不能多吃的。
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