增高最新回答
尹兰改
护师
回答了该问题
您好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。
分享
回答2
阳小勤
住院医师
回答了该问题
你好，身高除开遗传因素以外，对于后天的发育还有营养有密切的关系。腿部的增长也要全身长高才能实现。身高能否再长高，主要取决于骨垢线是否闭合。男性的骨垢线一般闭合是18-20岁左右。如果有条件建议正规医院测一个骨龄然后再查一个生长激素。
分享
回答2
耿国瑞
住院医师
回答了该问题
按照国外标准的计算是:E=体重(公斤)/身高(米)的平方.E值在18.5~23之间是正常的,越接近18.5就越健康。所以正常体重是:体重=18.5*1.59*1.59=46.76985公斤。
分享
回答1
刘玉军
住院医师
回答了该问题
您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长.
分享
回答2
罗建华
住院医师
回答了该问题
对于您这个年纪来说，这个身高是属于正常的身高来的，但是身高主要是由遗传的基因型所决定的，这个是最主要的因素，后天的营养和运动有一定的辅助作用，你现在才15岁，骨骺还没有发生闭合的，所以您还有长高的机会，建议您要注意不能够熬夜，不要过度劳累，适当进行一些体育运动，多吃一些优质蛋白，适当进行补钙，有利于您的长高的
分享
回答2
钟盛华
主治医师
回答了该问题
身高的增长是与很多的因素有关，如遗传、体质、营养、运动、睡眠等。你现在在生长发育的阶段是可以多行锻炼以增强自身的体质促进生长的，建议行跳高如打篮球的活动。
分享
回答2
林皓
回答了该问题
你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术.
分享
回答2
王子荣
住院医师
回答了该问题
增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要
分享
回答4
庞遵霆
药师
回答了该问题
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
分享
回答2
