增高最新回答
王玉才
住院医师
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你现在才14岁，对于女性的话还处于生长发育阶段，你的身体还会不断发育，所以你身高也有可能还会继续长高的，女性一般过了16岁以后才会慢慢停止生长发育的。
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姬文俊
住院医师
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想长高最好去医院拍个骨龄片，看是否还有成长的空间。平时要做到充足的深睡眠，每天睡8个小时以上，增加营养。多做跳跃运动，比如打篮球，跳绳。
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王子荣
住院医师
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增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要
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尹兰改
护师
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您好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。
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阳小勤
住院医师
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你好！一般蹲的时候疼痛，主要还是考虑半月板的一个损伤，半月板是膝关节内的软骨，容易在半蹲旋转体位的时候受伤，比如爬楼梯下楼等疼痛容易加重。
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李芳芳
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您好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。
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罗建华
住院医师
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对于女性来说，一般在20到22岁左右会停止发育的，这就需要看个人的体质和营养状态来定，您现在18岁，一般还有发育的可能性，身高主要是由于遗传的基因型所决定的，可以去医院进行拍片检查了解骨骺的情况，如果还没有闭合的话，您就要注意不能够熬夜，不能够节食减肥，适当进行一些体育锻炼，多吃一些肉类蛋类和牛奶，对长高有帮助了
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