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黄国栋
主任医师
回答了该问题
出现运动损伤的时候，如果同时存在着钙摄入不足或者钙代谢旺盛，或者病情比较严重，需要长时间制动治疗的，可以服用钙制剂来进行补充，有利于损伤的治疗和恢复。如果没有具体指征的，额外服用钙制剂并不能够起到更多的治疗作用。比如老年人或者是儿童青少年出现了运动损伤，老年人由于身体机能的下降，胃肠道的消化吸收功能也不足，同时会存在的退变性的骨质疏松、骨量丢失，在进行治疗的时候可以补充钙制剂。儿童青少年本身就是骨代谢旺盛，在出现损伤的时候对于钙的需求量就更高了，可以适度地进行补钙。长期卧床治疗的患者，由于不能活动会影响到钙的吸收和利用，也可以适度地进行补钙。针对于没有消化系统功能异常，损伤又不是特别严重的青壮年，日常的饮食当中钙的摄入，就足以维持日常的生理功能和治疗的需要，所以不用额外补钙。
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方毅
主任医师
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在什么样的情况下容易造成这种运动损伤，能知道往往是可见于这种竞技性的运动造成损伤的概率会比较大，然后或者是说冲撞性的这类运动，或者是说在我们运动的方式，或者姿势发生快速转变的时候，一般常常容易出现这种运动的损伤概率也会增大。
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赵家医
主任医师
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出现了运动损伤，一定要尽快地上医院进行系统正规的诊疗，防止出现严重的不良后果。运动损伤是指在运动或者是活动过程中，出现急性或者是慢性的运动系统器官组织结构的损伤，包括骨性结构、软骨结构、关节囊、韧带、肌腱、筋膜、肌肉、血管、神经，所以运动损伤还是涉及到比较多的组织器官结构的，是属于比较复杂的。如果没有及时地进行明确诊断和正规治疗，常常会导致损伤得不到及时的恢复和治疗，会出现严重的功能障碍的后遗症。比如在运动损伤当中，虽然没有产生明显的畸形和严重的功能障碍，但是可以导致韧带出现广泛的撕裂，如果没有进行正规、正确的治疗，会导致韧带恢复不良、韧带的松弛或者韧带的不愈合，将导致关节出现不稳，在后续的活动时会造成创伤性关节炎，将导致出现严重的运动功能障碍。
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张伟
主任医师
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冷敷可运动损伤的患者消肿止痛。将冰袋放于伤损部位，一般置放时间在30分钟时间，一日两次。断然不可较长时间的将冰袋置放固定部位，以免引来局部皮肤冻伤。再次出现运动损伤时及时入院复诊，实施固定放气，全面修补。若干涉不及时可严重的干扰正常生存，遗留下后遗症。特别声明平时可以多吃一些蔬菜水果，奶类，蛋类，豆制品，鸡肉，鱼肉等食物。
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方毅
主任医师
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卡介苗能够预防结核病特别是类型严重的结核病，接种卡介苗有哪些方式呢，是口服法，优点是方便，反应小，因此适用两个月内的婴儿，不过口服的成功率较低，我国目前已经很少使用。（4）已接种卡介苗的儿童，即使卡痕未形成也不再予以补种。（4）已接种卡介苗的儿童，即使卡痕未形成也不再予以补种。
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赵平
主任医师
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出现有运动损伤以后前24个小时用冷敷，24小时以后再用热敷。早期的时候用冷敷主要是为了防止疼痛，控制炎症，以免发生肿胀的情况，24小时以后用热敷主要是为了促进血液循环，利于病情恢复。在受伤后要清淡为主，多吃蔬菜水果等营养丰富的食物，避免辛辣刺激的食物，多注意休息，尽量减少外出，定期去医院做复查。
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赵平
主任医师
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出现这种肌肉，感觉有这种使不上力气的话，应该是出现有这种神经性麻木正常造成的建议可以通过甲钴胺片或者是使用维生素b族来调理，看一下具体恢复的情况，有没有出现其他的异常反应，正加强微量元素吸收补充就可以了。注意观察身体的具体症状所引起的敏感反应。
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赵家医
主任医师
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出现臀肌挛症，可以导致出现肌肉无力。因为臀部的肌肉组织，会处于紧张收缩状态，肌肉内压力增大，或者有肌肉组织粘连硬化，就会压迫刺激坐骨神经，影响神经正常传导。出现下肢肌肉无力，皮肤感觉麻木，而且会影响下肢正常活动。可以通过肌电图检查，拍摄核磁共振片，能够明确诊断。在患有臀肌挛症后，需要及时的明确诊断，选择正确方法治疗。首先要卧床休息，避免臀部着凉，防止有外力刺激。可以给予热敷处置，经常用毛巾热敷，采用烤电、理疗、骨科洗药熏洗。提高臀部肌肉的温度，可以软化松解痉挛的肌肉组织，恢复肌肉的弹性、力量，会缓解病人的临床表现。
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方毅
主任医师
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可嘱病人在局部行热敷处理，给予中药熏洗或行烤电、微波仪治疗、生物电治疗等办法，使黏连的肌肉得到松解从而缓解临床症状。临床上病人出现腿部肌肉僵硬，发生原因多是因为病人腿部在受到直接外力后，局部肌纤维出现大部分断裂，有较大的出血而且肿胀。出现这种情况治疗不及时，导致局部钙化、黏连等情况，就会出现肌肉僵硬的表现。
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张伟
主任医师
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减肥肌肉量减少，主要是在减肥的时候，日常饮食上过分地限制自己摄入的能量，导致身体不能充足摄取到能量，没有能量消耗的时候，就会逐渐开始消耗身体的肌肉，来维持身体的基本活动，所以减肥肥肉量减少，属于正常现象。在减肥期间饮食也要进行调整，尽量多吃一些清淡、易消化的食物，也要做到营养均衡，补充身体每天所需要的能量。
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黄国栋
主任医师
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四肢酸软无力感觉到很累，这种情况有可能是在空调房间停留时间太长致使的。空调的房间气温过低，会致使空调综合症，进而致使全身的肌肉冲血水肿，肌肉疲劳，致使酸软无力，感觉很累。长期个姿势、长期重复某两类动作、睡的床比较软，也会致使全身的肌肉反反复复的紧缩，最后构成肌肉劳损，也会感觉到四肢酸软无力，感觉疲劳。还要剔除如何有一些肿瘤性的病症或者严重的贫血。
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黄国栋
主任医师
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前期那还需要整天躺在床上，后期稍微恢复的时候，可以起来多走动走动，活动一下自己的膝盖，但是不适合去进行剧烈的运动，否则很有可能让自己前期的康复功归于溃。还有就是，多喝一些骨头汤，骨头汤其实对我们的膝盖恢复是很有帮助的，骨头汤中含有丰富的钙物质可以补充我们身体所缺乏的营养，这样的可以促进我们骨骼的生长及康复，所以当自己运动膝盖损伤后可以喝一些骨头汤，能够帮助补充钙物质以及这个蛋白质，让自己的身体能够更加快速的康复。首先那是进行充足的休息，很多人都说伤筋动骨一百天，如果我们的膝盖受到运动的损伤，其实是需要进行很长时间的静养的，这样才能够避免我们的膝盖受到再次的伤害。
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杨博
主任医师
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到医院看看是不是低钾,然后继续查有没有内分泌的问题（例如甲亢等）,然后才好谈及治疗.，对于特发性肺纤维化疾病的出现，患者朋友们应该做到早发现早治疗，因为早期的特发性肺纤维化是容易得到控制的。患者们不要错过治疗的好时机。
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方毅
主任医师
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出现运动损伤后，应立刻停止相关的运动，原地休息，并且对患处加以保护，防止患处受到二次损伤，当存在明显的肿胀症状时，应及时的进行冷敷，抑制出血，防止肿胀持续加重。如果疼痛肿胀的症状较明显，还伴有肢体活动受限的症状，应就医进行完善的X光片、磁共振等检查，确认是否存在骨折以及软组织损伤的严重程度，然后根据检查结果进行相应的治疗。
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方毅
主任医师
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减肥的话还是吃牛肉比较好一点，吃牛肉也不会发胖，牛肉里边含的蛋白质挺高的，脂肪相对较少。因此可以适当的摄入牛肉，对减肥具有不错的效果，但要控制好摄入量，不要多吃，肉吃多了会不利于机体消化，从而引起脂肪堆积，如果想要达到减肥的效果，需要严格控制饮食，避免高热量的，高脂肪的食物摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗纤维的食物。
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