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黄国栋
主任医师
回答了该问题
前期那还需要整天躺在床上，后期稍微恢复的时候，可以起来多走动走动，活动一下自己的膝盖，但是不适合去进行剧烈的运动，否则很有可能让自己前期的康复功归于溃。还有就是，多喝一些骨头汤，骨头汤其实对我们的膝盖恢复是很有帮助的，骨头汤中含有丰富的钙物质可以补充我们身体所缺乏的营养，这样的可以促进我们骨骼的生长及康复，所以当自己运动膝盖损伤后可以喝一些骨头汤，能够帮助补充钙物质以及这个蛋白质，让自己的身体能够更加快速的康复。首先那是进行充足的休息，很多人都说伤筋动骨一百天，如果我们的膝盖受到运动的损伤，其实是需要进行很长时间的静养的，这样才能够避免我们的膝盖受到再次的伤害。
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杨博
主任医师
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到医院看看是不是低钾,然后继续查有没有内分泌的问题（例如甲亢等）,然后才好谈及治疗.，对于特发性肺纤维化疾病的出现，患者朋友们应该做到早发现早治疗，因为早期的特发性肺纤维化是容易得到控制的。患者们不要错过治疗的好时机。
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方毅
主任医师
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出现运动损伤后，应立刻停止相关的运动，原地休息，并且对患处加以保护，防止患处受到二次损伤，当存在明显的肿胀症状时，应及时的进行冷敷，抑制出血，防止肿胀持续加重。如果疼痛肿胀的症状较明显，还伴有肢体活动受限的症状，应就医进行完善的X光片、磁共振等检查，确认是否存在骨折以及软组织损伤的严重程度，然后根据检查结果进行相应的治疗。
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方毅
主任医师
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减肥的话还是吃牛肉比较好一点，吃牛肉也不会发胖，牛肉里边含的蛋白质挺高的，脂肪相对较少。因此可以适当的摄入牛肉，对减肥具有不错的效果，但要控制好摄入量，不要多吃，肉吃多了会不利于机体消化，从而引起脂肪堆积，如果想要达到减肥的效果，需要严格控制饮食，避免高热量的，高脂肪的食物摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗纤维的食物。
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黄国栋
主任医师
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吃牛肉真的可以增强肌肉，牛肉内含有饱和脂肪可以帮助肌肉的生长，但是在吃牛肉的时候一定要适量牛肉内含有丰富的微量元素和钙铁锌，而且还是含有高蛋白的，当身体内的热量消耗的时候可以适当的吃一些牛肉来补充身体内的营养。是肌肉增长还要锻炼一下身体，可以做俯卧撑或者是做单杠，每次运动的时候要在30分钟以上，牛肉一般是含有丰富的氨基酸的。
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方毅
主任医师
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减肥的话还是吃牛肉比较好一点，吃牛肉也不会发胖，因为牛肉里边含的蛋白质挺高的，脂肪相对较少。所以可以适当的吃一些牛肉，对减肥还是比较不错的，但是也不要多吃，毕竟是肉食的动物，肉食吃多了身体也不好消化，会造成脂肪的堆积。如果想要减肥的话，要严格的控制饮食，避免吃高热量高脂肪的食物，多食用新鲜的青菜，水果，多吃粗纤维的食物。
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赵平
主任医师
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孩子的接种疫苗本丢了，最好去当地的预防工作控制中心办下，去的时候带着孩子的出生证明，户口本等，最好别孩子按时麻醉疫苗，这样可以预防工作许多疾病。平时是给孩子增强饮食营养，让孩子适当的锻炼身体，可以增加孩子抵抗力，最好给孩子多吃蔬菜水果，可以消化维生素。特别声明注意饮食规律，饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
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杨博
主任医师
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对于预防运动损伤，一是在运动时不要过于激烈，采用科学合理的方法进行运动;二是科学增加锻炼强度，不要盲目加大训练强度，在训练时使用正确方法;三是在运动时根据运动项目做好各种防护措施。如果在运动过程中受伤，要根据损伤部位具体处理，损伤后不宜随便按摩或热敷伤处。一般来说，局部淤血或肿胀较严重者，要48小时后酌情处理。如果出现擦伤、出血、扭伤等情况，可去医务室做简单处理。运动损伤恢复后不宜立即投入运动，以免损伤复发。
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方毅
主任医师
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对于运动引起的慢性劳损，则需要采取针灸按摩的治疗来帮助缓解症状，必要的时候可以口服氨基葡萄糖类的药物，保护关节的软骨，改善因运动出现的膝关节不舒服的感觉。如果是急性的损伤，往往会出现局部的肿胀疼痛，这个时候在24小时内要进行冷敷的治疗，减少出血，消除肿胀和疼痛，24小时以后进行热敷治疗，来帮助瘀血的吸收。同时可以采取中药外敷的治疗来帮助活血化瘀、消肿止痛，局部还需要限制活动，有利于组织的修复。
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方毅
主任医师
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建议使用热毛巾外敷，防止硬物挤压。，对于皮肤科疾病想必大家应该也有了一定了解吧。面对皮肤科疾病困扰，我们应该积极采取对症治疗，不要避讳就医，如果皮肤科疾病久治不愈，那么就要及时更改治疗方案。而且患者平时一定要注意避免在高温环境下。同时配合适当的抗过敏药物治疗。
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赵家医
主任医师
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左侧脸部肌肉跳动考虑病人存在面肌痉挛，对于面肌痉挛，可以是功能性疾病导致，比如病人最近着急、上火或者劳累，以及睡眠不好等，都可以出现左侧面部肌肉的兴奋性增高，就可以出现左侧面部肌肉的跳动。对于这种情况，考虑神经恢复过程中出现粘连导致，必要的时候可以给予手术松解治疗。
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赵家医
主任医师
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左侧脸部肌肉跳动考虑病人存在面肌痉挛，对于面肌痉挛，可以是功能性疾病导致，比如病人最近着急、上火或者劳累，以及睡眠不好等，都可以出现左侧面部肌肉的兴奋性增高，就可以出现左侧面部肌肉的跳动。面肌痉挛是一种比较常见的面神经疾病，其致病原因多是由于血管压迫面神经导致，发病多表现为一侧面部不自主抽搐，抽搐呈正发性且不规则，程度不等。如果是特发性面肌痉挛，目前尚无特效的治疗方法，严重时可以进行局部神经封闭治疗，也可以考虑肌肉按摩，针灸治疗或者是康复治疗。
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赵家医
主任医师
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左臂肌肉疼痛大概与部分冰冷和过分劳累引发的肌肉劳损或肌肌肉紧张相关。医治时可应用非甾体类药品和舒筋活血药品，部分热敷和微波医治，注重休息，缩小运动和体重，防止局部伤风感冒和过分劳累，局部适当推拿，减缓病症。
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赵平
主任医师
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减肥的话还是吃牛肉比较好一点，吃牛肉也不会发胖，因为牛肉里边含的蛋白质挺高的，脂肪相对较少。所以可以适当的吃一些牛肉，对减肥还是比较不错的，但是也不要多吃，毕竟是肉食的动物，肉食吃多了身体也不好消化，会造成脂肪的堆积。如果想要减肥的话，要严格的控制饮食，避免吃高热量高脂肪的食物，多食用新鲜的青菜，水果，多吃粗纤维的食物。
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黄国栋
主任医师
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减肥脂肪也不会变肌肉的，但是减肥有可能导致不来例假。减肥一般是通过药物促进代谢和排泄，减少皮下脂肪堆积。也可以通过锻炼等促进脂肪消耗，锻炼后肌肉比较明显一般是肌细胞增大引起的，并不是脂肪变的。过度的减肥，影响营养物质吸收等，可能引起内分泌失调，导致月经推迟，闭经等。
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