腰肌劳损最新回答
叶奎
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损就是劳损性的疾病，平时比较喜欢长时间坐着、长时间站着或者是经常弯腰干力气活引起来的，导致的肌肉的劳损性的疾病，所以光靠锻炼他是没有办法好起来的。因为，其实你在弯腰的过程当中，可以说是一个简单的锻炼。而这样锻炼相当于多了，容易出现这种肌肉劳损，所以你先应该通过卧床休息，积极的治疗，减轻这个疼痛，让腰肌劳损彻底恢复了没有疼痛的症状之后，再做一些像小燕子飞那样的腰背肌功能康复锻炼。而这个功能康复锻炼顶多是增强了腰背肌的力量，加强了腰背肌力量的话，再有之前的这些劳累劳损的情况，只能说腰肌劳损的这个问题出现的几率要小一些，因为相当于是你体格变得强壮了，能够承受更大的力量了，所以这个可能性就要小得多。所以腰肌劳损并不是光靠锻炼就能够好起来的，前提条件是你要有前期的治疗基础，让这个腰肌劳损已经彻底恢复，然后再通过这些锻炼来帮助腰肌劳损的坚强程度，避免它出现过多的复发。
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叶奎
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损跟肾一般没有关系，腰肌劳损通常是由于腰部出现了急性扭伤引起的，还有可能是因为长期保持一个姿势或者是过度劳累，会导致腰部出现疼痛或者是活动受限等症状，通常与肾没有关系。腰肌劳损一般可以采取物理的方法进行治疗，比如按摩或者是热敷，能够起到缓解疼痛的作用，并且也可以配合医生口服药物治疗，以及局部使用膏药治疗。
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叶奎
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损一般可以跑步，但是在病情急性期的时候不要跑步，而且在跑步的时候最好可以选择慢跑，能够加强腰部肌肉锻炼，并且促进血液循环，有利于病情的恢复，还可以适当的做一些功能锻炼，比如仰卧举腿或者是飞燕点水。腰肌劳损通常会导致腰部出现疼痛以及活动受限，可以选择理疗以及热敷等方法进行改善，能够促进病情恢复，并且避免长时间的保持一个姿势。
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兰军良
副主任医师
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腰部隐隐作痛，可能是腰肌劳损。腰肌劳损属于一种腰部软组织、肌肉、筋膜等部位的慢性炎症，在发病期间可能会出现腰部疼痛的症状，特别是久坐或者久站之后，疼痛的程度会更加明显。如果得不到及时有效治疗，还有可能会增加腰椎间盘突出等疾病的发病几率。患者需要在医生的指导下，合理使用对乙酰氨基酚胶囊等具有止痛作用的药物进行治疗，同时也可以配合使用松弛肌肉的药物，比如盐酸乙哌立松胶囊等。
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亢晓冬
主任医师
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腰肌劳损主要表现为腰部的酸痛或胀痛，部分表现为刺痛或者胀痛，劳累时可以加重，大部分人休息后，能够减轻，适当的活动和经常改变体位时，能够减轻不适，活动过渡后又会加重。有些患者不能弯腰工作常被迫伸腰或者以拳头击打腰部部以缓解疼痛。腰部有压痛点，都在骶棘肌处，髂骨棘后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动都没有异常的一些表现，也无明显的腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
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亢晓冬
主任医师
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腰肌劳损的症状表现是腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。患者生活中要避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
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蒙岭
主任医师
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腰椎肌肉劳损的主要症状是不能弯腰、伴有酸痛感、弯腰取重物时会出现剧烈痛疼。可以经常用拳头用力拉伸或猛击腰部以减轻疼痛，腰部多有触痛点，主要位于骶骨肌、髂骨背部、骶骨肌插入点或腰椎横突处。患者的疼痛会随天气变化和劳累程度而变化，时轻时重，一般休息后可以缓解，可以配合药物、按摩、推拿、贴膏药、针灸等进行治疗。
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亢晓冬
主任医师
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腰肌劳损的症状1、腰肌劳损患者的腰部酸楚、疼痛受凉后症状会严重，遇热后症状可纾解。弯身过久则疼痛严重，直腰困难。适当运动和发生改变體位或充分深度睡眠歇息后腰肌劳损的症状减低。2、腰部乏力由于腰部乏力，稍有不慎即有"扭伤感"，腰肌劳损的症状随之严重，并伴发腰运动障碍。临床诊断仔细检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛。x线仔细检查多无异常，极少数腰肌劳损患者足见骨质增生或脊柱畸形。3、长期反反复复复发腰肌劳损患者的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如载重物，时轻时重，缠绵不愈。充分歇息、增强防寒，适当运动或发生改变體位姿势可使症状减低，操劳或遇阴雨天气，受风寒湿干扰则腰肌劳损的症状严重。及时发现腰肌劳损的症状才是自愈的关键，现在患腰肌劳损病的人越来越多。对于具体的腰肌劳损的症状表现出，大家有不明白的可在线进行咨询。必须强调声明每日保持好心情，适当运动，定时体检。
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郑志峰
副主任医师
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腰肌劳损造成腰直不起来，是腰部肌肉痉挛引起的无菌性炎症。患者表现为腰部的酸胀痛或刺痛，受凉或劳累加重，休息后缓解，出现起床或卧床时候困难，疼痛位于肌肉起止点和肌肉交叉处。急性期可以卧床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的进行封闭治疗。腰部热敷、理疗、红外线照射、电磁治疗或推拿按摩。平时减少剧烈运动和重体力劳动，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞。
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竺平
副主任医师
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腰肌劳损患者的常见的症状有哪些?腰肌劳损患者常有以下表现出:1、腰痛腰肌劳损的腰痛特点为无明显诱因的慢性疼痛，疼痛性质为酸胀痛，歇息后可纾解，但卧床过久也会备感不舒服，转过身运动后又减低，运动过久或载重后再次不断加剧。2、固定压痛点在疼痛区有固定压痛点，该点位子常在肌肉起止点附近或神经肌肉附着点。在压痛点敲击时疼痛不明显，甚至可以适当减低，这是与深部骨骼疾患的重要区别之一。3、骶棘肌剧烈疼痛征大多数腰肌劳损患者都有单侧或双侧骶棘肌剧烈疼痛征。4、脊柱畸形腰肌劳损患者可能会有脊柱后突、脊柱侧突等畸形，部分患者有腰部急性外伤史。特别声明平时需要适当补充营养物质，适当补充维生素，平时多晒太阳，避免过度劳累。
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叶奎
副主任医师
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节制饮食和加强锻炼可以避免腰肌劳损。腰肌劳损是腰部肌肉和骨骼附着点骨膜的无菌性炎症，多是由于长时间的慢性损伤造成，受凉或劳累加重。患者出现腰部的酸痛、胀痛，疼痛位于肌肉的起止点或肌肉交叉处。急性发作期可以卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，腰部物理治疗，如热敷、推拿、按摩。平时避免劳累受凉，进行腰背肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，增加脊柱的稳定性。所以节制饮食和加强锻炼可以避免腰肌劳损。
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叶奎
副主任医师
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腰部韧带受损会导致腰肌劳损，其主要原因是腰部韧带损伤后没有采取针对性的治疗、合理的治疗，腰部为了缓解活动时疼痛，被动的采用一个姿势，这种一个长期姿势，会造成腰肌的慢性损伤，长期慢性损伤就导致腰肌劳损。建议腰部韧带损伤后要积极、正规的治疗。
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郑志峰
副主任医师
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腰肌劳损的人平时需要忌口。腰肌劳损的人在平时的饮食当中需要忌辛辣、油腻的食物，并且也不要吃生冷寒凉的食物。不能够暴饮暴食，不能够吸烟、喝酒，而且像一些鲤鱼、虾、笋等食物属于发物类食物，患者也尽量不要吃，因为这些食物都容易导致病情的加重。另外，还需要少吃一些甜食，对于大部分患者糖一类的食物比较容易引起过敏，容易使腰肌劳损的症状加重，还有一些高脂肪类的食物也需要少吃，避免引起肿胀加重疼痛的现象。
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张玲
主任医师
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腰肌劳损在严重情况下可能会引起痉挛。腰肌劳损可能是局部肌肉损伤引起的，还有可能是腰弯腰持续工作时间太长、腰部长期过度负重造成的，比如长时间的久坐和久站。也不排除是先天性腰椎畸形的因素。腰肌劳损多表现在腰部酸痛，在劳累和受风寒后，还会加重疼痛的症状。一旦腰部出现反复疼痛的情况，要及时到医院进行影像学的检查。
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亢晓冬
主任医师
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腰肌劳损引起右侧臀部老是麻木，不会瘫痪。腰肌劳损是腰部肌肉及骨骼附着点骨膜，在长时间的慢性损伤下发生的无菌性炎症，不会造成神经压迫，不会引起瘫痪。发作期需要减少活动，最好卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。有固定压痛点的进行封闭治疗，腰部热敷、理疗、红外线照射或推拿、按摩治疗。平时进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞。对于治疗效果不理想的，需要腰椎间盘CT检查，排除腰椎间盘突出症。
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