腰肌劳损最新回答
亢晓冬
主任医师
回答了该问题
腰肌劳损患者尽量不要长时间站立，长时间站立会增加腰部的负担，使腰肌劳损加重。患者在日常也要注意腰部的保暖，不要睡在潮湿的环境当中，外出时一定要多穿衣服，防止腰部受到寒凉的侵袭。如果在日常出现了急性腰扭伤，应当及时的进行治疗，并且多注意休息，防止转变成为慢性的腰肌劳损。可做一些简单的运动，但运动不要过于剧烈。在工作当中不要久坐或久站，适度的休息，多做腰部的保健操。肥胖的患者应当控制体重，减轻腰部的负担，只有综合做好保养和护理，才能够防止腰肌劳损的加重。
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郑志峰
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损越躺越疼，需要尽快到正规的三甲医院进行详细诊断，确定病因后对症治疗。腰肌劳损一般是由于长时间干体力活，或者身体长期处于劳累状态造成腰部损伤，无法进行肢体动作大的活动，还伴有腰疼，休息一会儿症状会有所减轻，但是病情经常反复发作，需要尽快到医院进行诊断治疗，以免病情加重。平常要注意腰部保暖和休息，避免着凉和过度劳累。
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刘磊
副主任医师
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腰肌劳损不可以当运动员。腰肌劳损是腰部肌肉、韧带等软组织损伤引起的，通常会出现腰部疼痛的现象，运动员的运动量较大，容易加重腰部的损伤，也会使疼痛加剧，不利于病情的控制。患者可以对局部按摩、热敷缓解肌肉痉挛，如果疼痛难忍，可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗，并且注意休息。
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蒙岭
主任医师
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腰肌劳损引起的疼痛主要是酸胀性疼痛，跟体位有直接关系，当患者发生腰肌劳损的时候，首先应该让腰肌松驰下来，如果在家的话，可以采取仰卧位、腰部垫高，这样可以让腰肌放松下来，如果在工作状态，最好是坐着的时候能把腰部垫起来，这样让腰肌处在一个放松的状态。如果有条件可以用一些仪器，比如热敷的红外线、暖宝，都可以进行局部热敷，加温可以加快局部的血液循环，这样炎性物质会被快速的带走，并且快速的新陈代谢，这样腰部腰肌劳损的疼痛就会缓解。
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亢晓冬
主任医师
回答了该问题
老年人腰肌劳损需要注意不要受凉，不要做过多的弯腰旋转动作，要注意平卧休息。平时可以做一些物理治疗，做局部的理疗，烤电、中药熏蒸，也可以做局部的针灸、按摩，来缓解疼痛不适的症状。腰肌劳损是老年人比较常见的一种疾病，也称之为腰背肌筋膜炎，是由于腰部的肌肉反复受到牵拉、刺激造成的肌肉止点的无菌性炎症，从而导致酸痛不适。大部分的病人，采取物理治疗的方法，都能够得到明显的改善。如果疼痛明显，也可以口服非甾体类的消炎药来配合治疗，减轻疼痛。
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夏长军
主任医师
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腰肌劳损和肾虚它俩概念不一样，腰肌劳损主要是做一些重体力的劳动，或者是做一些剧烈的运动，弯腰提重物、抱重物、拎重物、扛重物等等，它都会出现腰部肌肉慢性劳累性损伤，那么它主要表现的就是腰部疼痛，早上起床后感觉腰部疼痛和硬板似的不敢活动，活动后有所缓解，这是它的典型症状。肾虚它分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚主要表现的就是腰膝酸软，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕等等，有的会出现面色苍白、头目眩晕、面色黢黑无泽，那么夜尿比较多。肾阴虚主要表现的是头晕、耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗等等，要根据它的症状来进行分辨，然后针对性用一些中成药来进行调节。
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亢晓冬
主任医师
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腰肌劳损是完全可以做理疗的。腰肌劳损主要症状就是腰疼、僵硬，理疗是通过活血化瘀的中药，通过电离子热敷渗透到腰肌处后，能缓解僵硬、局部疼痛。腰肌劳损主要是腰部的急慢性损伤、风湿着凉、没有合理的休息、没有正规的治疗造成的，主要症状是早晨腰部僵硬、疼痛，活动后僵硬疼痛减轻，过一段时间后腰部又出现疼痛，是比较顽皮的疾病，治疗时向病人解释清楚，治疗时间比较长，要坚持治疗。治疗主要是注意休息、避免着凉、劳累、局部热敷、理疗、按摩等。
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张玲
主任医师
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腰肌劳损一般可以选择游泳或者是慢跑，并且也可以倒走以及做燕子飞的动作，通常能够锻炼背部肌肉缓解背部肌肉紧张，从而缓解腰肌劳损所引起的疼痛。腰肌劳损通常可以采取物理的方法进行治疗，并且也可以选择口服药物治疗或者是封闭治疗，而且在治疗期间一定要纠正不良的生活习惯或者是工作习惯，避免长时间的久站久坐，在搬运重物的时候，也要选择正确的姿势。
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亢晓冬
主任医师
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腰肌劳损用腰枕没用，可以卧硬板床休息，使腰椎处于正常的生理曲度，松弛腰部肌肉缓解痉挛。发作期需要减少活动，最好卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的进行封闭治疗，腰部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。
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亢晓冬
主任医师
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腰肌劳损弯腰就痛首先应避免较长时间进行弯腰活动，然后去医院进行腰椎间盘CT检查，明确是否存在腰椎间盘突出的状况，然后对症治疗。腰肌劳损和腰椎间盘突出都会导致患者弯腰疼痛的症状，因根据病对症采取治疗措施。可口服腰痛宁胶囊、舒筋活血丸来缓解腰部疼痛症状，同时配合进行局部按摩、推拿、烤电、针灸等理疗，以促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉酸痛症状。患者应避免劳累或腰部着凉，腰痛症状明显时应多卧床休息，避免长时间保持弯腰的动作，适当休息，增加腰背肌的功能训练。
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叶奎
副主任医师
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腰肌劳损不会导致消瘦。腰肌劳损是由于腰部的肌肉以及筋膜或滑膜慢性损伤而导致的一种炎症，是由于突然的外伤、治疗不及时、反复长期腰部处于一个疲惫的状态而引起的一种疾病，不会引起消瘦。如果身体日渐消瘦，有可能是由于以下原因引起:1.缺乏足够的营养，或者是由于其它的吞咽障碍疾病而引起。2.食物利用障碍，如慢性胃肠病、慢性胃炎、胃下垂等疾病导致。3.其他，比如经常使用对胃刺激的药物，导致胃部不能够促进吸收。最好是及时到医院进行治疗。
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张玲
主任医师
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腰肌劳损是指腰部的肌肉，由于慢性的劳动，或者是长时间的工作，造成了肌肉的纤维出现了疲劳的损伤。出现了腰肌的劳损，会有疼痛以及活动受限的这种症状，尤其是在阴天、下雨的时候，可能症状会更为明显一些。出现了腰背肌劳损的情况，可以引起背部的酸胀不适，也可以引起背部的疼痛，这是由于腰部肌肉的牵拉造成的这种疼痛的症状，所以出现了腰肌劳损还应该以休息为主。
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竺平
副主任医师
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腰肌劳损打篮球是需要带护腰的。能对腰部起到支撑和稳定作用，可避免和减少腰部出现损伤。患有腰肌劳损，不建议打篮球，尤其在急性期。患者由于腰部疼痛，很难完成投篮和传球的动作，而且容易导致病情加重。如果患者经过相关理疗和护理，临床症状全部消失后，可适当的打篮球，但应当佩戴护腰，避免损伤腰部肌肉。患者应注意避免过于剧烈的运动，在进行简单的运动前，也应佩戴护腰。也要避免长时间弯腰，多注意休息。在睡觉时，应选择硬板床，可使腰部肌肉放松，有效缓解临床症状。
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蒙岭
主任医师
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腰肌劳损并不完全是血液不通导致，部分患者与血液不通有关。中医所谓的不通则痛，腰肌劳损是由于长期的慢性劳累导致局部的肌肉出现了纤维变性，严重者出现撕裂，长此以往，肌肉组织形成斑痕、条索、粘连阻碍了血液的流通，因此引发腰背部的疼痛酸胀。治疗方法中的活血化瘀、消肿止痛、推拿按摩、小针刀的治疗，目的皆在于缓解局部肌肉的痉挛，切断疤痕及粘连，从而起到治疗疼痛的目的。患者平时应当加强保暖，尽量避免在阴冷潮湿的工作环境中长时间工作，可以应用中草药进行调理，再加上合理的功能锻炼。
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蒙岭
主任医师
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腰肌劳损一般可以吃壮腰健肾丸，因为壮腰健身丸通常能够起到壮腰健肾以及养血的作用，并且具有祛风湿的效果，大多对于肾亏腰痛以及风湿骨痛的情况能起到治疗作用。而腰肌劳损可能是由于肾虚所导致，因此吃壮腰健肾丸有助于改善腰肌劳损的现象。但引起腰肌劳损的原因比较多，如果是由于腰椎先天畸形或者受天损伤所造成，则使用壮腰健肾丸可能起不到太大效果。
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