腰肌劳损最新回答
张笑
住院医师
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腰肌劳损初期病症明显，宜静卧修养，当疼痛减少以后能够自己选择腰背部疼痛练习，以加强中心肌群，提升腰椎稳定性。练习方式以下：1.仰卧挺腹；2.双桥；3.单桥；4.小燕飞；5.借助bosu球，一侧髋关置于球上，行一侧挺起训练；6.一样借助bosu球，肚子置于球上，行挺背训练，此方式能够很好的起到训练腰背部肌肉的效果。
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张笑
住院医师
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假如沙发或床的位置较高，能够把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在沙发或床靠背上，最佳在膝上放一个枕头垫高宝贝，这都是能够的。提议您注重休息，保护充分的睡觉，合理饮食，营养要平衡，少吃辛辣的，去医院门诊查验一下，平常适当锻炼。提议您注重休息，保护充分的睡觉，合理饮食，营养要平衡，少吃辛辣的，去医院门诊查验一下，平常适当锻炼。建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，少吃辛辣的，去医院检查一下，平时适当锻炼。建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，少吃辛辣的，去医院检查一下，平时适当锻炼。
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张笑
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腰肌劳损一般来说就是长期的一个工作或者是生活习惯弯腰驼背这些行为导致的，理论上治疗采用的方式就是活血消淤，如果是这种筋膜炎症，那么治疗采用的方式就需要配合非甾体抗炎药，然后就选择一些活络油或者是麝香外用乳膏去进行治疗，有一定的帮助。平时可以通过一些体育训练，瑜伽锻炼来进行调节。这种腰部疼痛多数考虑可能是因为平时经常弯腰干活或者劳累导致的肌肉劳损，伴有筋膜炎，中医方面主要考虑是气血不畅通，最好是要到医院复查一下，平时也可以适当外用一些消炎止痛的药膏，具体用药谨慎医嘱。也可以配合做一下针灸或者理疗缓解。
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张笑
住院医师
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您所描述的慢性腰肌劳损这种疾病主要是劳累过度导致的。这种情况最好是去医院做一个腰椎的ct排除一下腰椎的问题及腰间盘的问题。然后再对症治疗。一般可以采用针灸，按摩，理疗效果会不错的。平时要多注意休息，避免过度的劳累。不用紧张，从医学的案例来讲，慢性腰肌劳损可以被治愈，患者可以采取理疗或者是按摩的方式来治疗病情，患者也可以口服腰痛宁胶囊来缓解病情。患者不要过度的劳累，尽量放松心情，患者尽量不要弯腰，很容易病情加重。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物。
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张笑
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如果出现腰肌劳损的话，那么肯定是不能进行体力活动的。所以很轻松的工作，倒是可以做一些的。是腰肌劳损不是一种不治性的疾病，合理的治疗休养是可以治愈的，所以建议还是要到医院进行一下正规的检查，确定他腰肌劳损治的程度，然后制定一个合理的治疗方案。腰肌劳损需要服用一些营养神经和肌肉的药物，比如氨基葡萄糖胶囊，钙片，多喝排骨汤，应该卧床休息一周更好，不要超负荷的工作，避免暴饮暴食，禁止喝酒，也可以多吃山楂核桃，纯牛奶，阿胶等养血的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持情绪稳定。
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张笑
住院医师
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得了腰肌劳损，最好的治疗办法应该是休息，因为腰肌劳损都是长期的做一种工作，或者是久坐，或者是一些弯腰的工作引起的。所以平日里一定要注意劳逸结合，注意腰部的保暖，饮食上多吃青菜水果，多喝水，适当的锻炼，可以吃一些腰肌劳损的药物。腰肌劳损是临床外科常见的一种疾病，大多是由过度劳累或长期劳损等原因导致的，临床主要表现为腰部疼痛等症状，给患者带来极大痛苦，严重影响正常的工作和生活。临床主要采用活血化瘀，舒筋活络，非甾体等药物，配合针灸，按摩，理疗等方法治疗效果比较好。没有什么特效的方法和药物可以根治，但是只要注意休息，劳逸结合，避免过度劳累，就能够避免复发。
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张笑
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如果检查明确是腰肌劳损的话，是建议你积极的进行针灸按摩等理疗方式治疗的，治疗期间建议你注意休息，不要过度劳累，也不要负重行走，平时睡觉时候建议你睡硬板床，不要睡软的床垫，平时走路或者是干活的时候佩戴腰带，缓解重力作用，急性期的话，可以适当使用一些消炎止痛药的。对于腰肌劳损的患者，首先不可过度劳累，不可频繁做弯腰的动作，不可长时间久蹲，在疾病发作时要尽量卧床休息，同时可用活血止痛膏贴于腰部改善症状，如果频繁发作者，可通过针灸，电针刺激，推拿，牵引等康复治疗。希望对您有所帮助。
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张笑
住院医师
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根据你描述的这种情况，如果一个57岁的女性患者经常从事重体力劳动，那么确实是有可能出现腰椎间盘突出，也有可能会导致腰肌劳损，这两者鉴别其实并不太难，因为腰间盘突出会导致坐骨神经痛，也就是说患者会出现屁股以及大腿后方的疼痛，而腰肌劳损不会腰椎间盘膨出的患者的疼痛多数都比较严重，但是这种情况具体的区分，通过症状区分的不是很明显，有必要到医院做一个腰椎间盘的ct检查，来明确一下是否有膨出。总之这样的患者一定要注意休息，尽量减少活动，卧硬板床，注意保暖，不要着凉，应该有助于症状的改善。
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张笑
住院医师
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腰肌劳损是非常常见的几乎每个人都会有跟踪体力劳动以及缺乏运动锻炼长期保持某个姿势或者受凉良都有一定关系除非你改变现有的工作和生活习惯不然是无法根治的一般可以采取中西医结合治疗口服药物配合中医针灸理疗推拿等治疗!腰肌劳损属于疲劳性问题不必太在意的!腰肌劳损治疗就是中医中药加理疗，可以配合针灸推拿按摩穴位注射药物等，锻炼要量力而行，还有就是不能久坐久站弯腰时间过长等情况，尽量睡硬板床，还有就是营养均衡，禁食辛辣刺激食物，不能长期卧床，静止不活动，那样会更加重病情。一定要适当的锻炼。
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张笑
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根据你描述的是腰肌劳损的患者来看，这是临床上外科比较常见的疾病。多是由于重体力劳动，或者长期弯腰工作导致的疾病。这种病在急性期建议卧床休息，同时配合中医理疗，针灸，按摩等。也可以配合活血化瘀止疼的中药治疗，症状会得到明显的改善。患有腰肌劳损注意休息是最重要的同时需要注意有没有特别疼痛的严重，如果是症状比较严重的情况下，卧床休息同时可以局部使用扶他林凝胶，同时也可以口服氯唑沙宗和芬必得胶囊来辅助治疗。有肾虚的情况下，也可以服用舒筋健腰丸或者是壮腰健身丸。
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张笑
住院医师
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根据你描述的情况，如果出现腰肌劳损，这种情况可以多休息，热敷一下疼痛部位，另外还可以到中医科去做按摩理疗方法，可以起到很好的效果，如果疼痛症状比较严重还可以中药外敷，效果不错，通过上述这些方法，往往会得到很好的治疗效果。出现有腰肌劳损的情况，治疗好的方法主要就是选择进行外用药物，配合口服药物共同进行调理，也就是外用一些消炎止痛的药物，配合应用一些活血的药水等进行局部的揉搓按摩，同时也可以配合口服应用一些消炎止痛的药物，也可以选择进行局部的理疗，有利于症状的恢复
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张笑
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腰肌劳损的患者，首先是要注意保护腰部。减少腰部的不良的姿势和长期剧烈的活动。同时可以应用非甾体类消炎止疼的药物缓解疼痛，也可以进行适当的按摩，热敷，针灸，膏药等，缓解腰肌劳损的症状。局部的压痛，还可以做封闭治疗，通过这些方法可以有效的改善症状。运动员在剧烈活动的时候可以引起腰肌劳损，如果没有腰椎间盘突出，一般病情不是很严重，这样的腰肌劳损主要是卧床休息，同时可以根据疼痛的严重程度采取物理疗法治疗，也可以口服药物，氯唑沙宗大多数通过有效治疗是可以恢复的，一定要注意休息，这个是最主要的。
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张笑
住院医师
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根据你的描述，一般情况下中医认为腰肌劳损与肾虚有关，一般都是劳累后加重，腰部肌肉酸痛，腰为肾之府，肾虚可以引起腰肌酸软乏力，平时应该注意休息，避免过于劳累，可以口服滋阴补肾活血化瘀止痛的药物进行治疗，应该注意保暖，避免受凉腰肌劳损主要和过度劳动有关系。发病期间首先要注意休息，别提重物。用热水袋热敷，按摩针灸，贴膏药治疗。口服舒筋活血止疼药物，适当的锻炼腰部肌肉，促进血液循环。可以加上钙片，缓解肌肉紧张度，也可以减轻疼痛。注意腰部肌肉恢复。还有注意保暖，避免受凉，受凉容易加重疼痛。
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张笑
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专职司机已经做了很长时间最常见的职业病7月10就是腰肌劳损还有下肢的静脉曲张等等这种情况在久坐之后更容易出现腰背肌会出现明显的劳损损伤疼痛情况中药的方式一般都是以理疗和按摩活血止痛的方式来改善症状长期应用可能效果更好些。腰肌劳损的治疗主要是按摩，或者牵引、理疗等等，中药只是调理，也不能根治，关键是平时要注意，睡觉要睡硬板床，平时活动一定要适量，不要久战或久坐，防止腰部过度劳累再次损伤，可以带上护腰的，平时的保养很重要，就是做了手术也得保养，也有可能会复发。
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张笑
住院医师
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目前并没有资料显示摄入蛋白质，对于腰肌劳损有治疗的帮助。蛋白质是组成人体一切细胞的重要组织成分，蛋白质约占全身质量的18％~20％。蛋白质是生命的基础，是构成细胞的基本有机物。蛋白质缺乏，会导致人体的抵抗力下降，代谢水平下降，儿童生长发育出现障碍。然而过多的摄入蛋白质同样有危害，大量蛋白质的摄入，加重了肾脏的负担。蛋白质是人体保持健康所必须，腰肌劳损的治疗方法有避免长期的弯腰负重，注意休息，不要睡过软的床垫，加强体育锻炼，注意腰部的保暖。
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