腰肌劳损最新回答
张笑
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出现肌肉劳损的症状，大部分情况下不建议喝啤酒。特别是长期大量酗酒会对局部造成伤害，不利于腰肌劳损症状的逐渐恢复，会由于喝酒以后睡姿不正确，引起腰肌劳损的症状加重。另外，喝啤酒可能会导致嘌呤升高，产生痛风的结晶盐。如果本身有痛风的病史，喝啤酒会导致痛风结晶石累及腰肌劳损部位，导致腰肌劳损的症状进一步加重。所以，出现腰肌劳损不可以喝啤酒。要及时选择腰部的理疗、热敷，或者涂抹酮洛芬凝胶进行症状改善。
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张笑
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1.以防潮湿，寒冷受寒:不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变动，随时平添衣服，流汗及雨淋之后，要及时换新湿衣或擦干身体。2.急性腰扭伤:应积极治疗，心安休息，以防转成慢性。3.体育运动或剧烈运动时:要作好准本运动。4.改正不良的工作姿势:如弯身过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换个姿势。同时，可以使用腰部有凸起的靠垫为腰部缓解压力，有利于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，举步要稳，步子不要大。5.以防过劳:腰部做为人体活动的中心，过度操劳，必然引发伤损而再次出现腰痛。
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张笑
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1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
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腰肌劳损反复发作可能与工作环境，以及急性腰扭伤有关。1.工作环境。若患者从事长期伏案工作，长时间久坐，髋关节和腰椎相对屈伸，此时腰肌是处于长时间拉伸状态，容易疲劳。并且若患者是体力劳动者，可因长时间负重弯腰工作，腰部反复弯曲容易造成腰肌劳损。长时间不良坐姿、长时间负重，皆可引起腰肌劳损。2.急性腰扭伤。若患者急性腰扭伤后没有治愈，则会出现局部充血、水肿，引起局部筋膜的粘连、渗出，形成炎症，导致腰肌反复出现劳损。出现急性腰扭伤后可采取服用活血化瘀药物、针灸理疗的治疗方法。
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张笑
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腰肌劳损平躺睡觉特别疼可以通过热敷改善，也可以选择消炎止痛药物治疗。需要结合个人的状况，选择相关的方法改善。1.热敷。可以选择用暖宝宝对局部热敷，促进血液循环，可以疏通经络，能帮助腰肌劳损引起的疼痛症状逐渐好转，腰肌劳损一般是周围筋膜炎或者是腰部肌肉引起的损伤性炎症，在平躺的时候可能会伴随着疼痛症状发生。2.止痛药物。如果疼痛症状比较严重时，需要及时采取消炎止痛药物治疗，比如选择布洛芬缓释胶囊或者是双氯芬酸钠缓释片改善，通过止痛药物治疗，可以帮助局部的疼痛症状减轻。
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张笑
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腰大肌劳损是腰肌劳损的一种。因为腰肌劳损是由于腰部的肌肉、韧带等软组织损伤导致的疼痛。腰部的肌肉群前面有腰大肌、腰方肌，外侧群有腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，后侧由浅入深有背阔肌、下后锯肌、夹肌、竖脊肌、横突脊肌、横突间肌、棘突间肌等。这些肌肉由于长期劳动、弯腰等动作，发生持续性牵拉，受到负荷过大。长期如此，会导致肌肉直接受损，出现慢性炎症，导致腰部疼痛，这些都属于腰肌劳损。因此，腰大肌劳损是腰肌劳损的一种。
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张笑
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欢迎咨询。腰肌劳损是由于，腰部肌肉负荷过重，导致腰部肌肉受到损伤。腰肌劳损比较轻的话，可能仅仅会出现腰部不适感，腰部酸困等状况，比较严重的腰肌劳损，就可能会出现腰部疼痛，不能耐受劳动，腰部不能负重等。平时要要注意良好的生活方式。避免腰部长时间保持一个姿势负重。可以给予按摩理疗等措施。
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张笑
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出现腰肌劳损的情况之后，在怀孕期间可能会由于孕期的特殊的体位变化，导致出现症状加重的情况，不过一般多是在怀孕的后期出现症状加重的情况，在出现这种情况之后，还是可以通过按摩热敷等方法缓解症状的。同时注意避免腰部的受凉，避免长时间的一个姿势。
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张笑
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腰肌劳损，做些按摩或者热敷，理疗，注意休息，避免过度劳累的体育运动，先休息几天，然后再进行跑步治疗，饮食方面要吃含钙高，含维生素高的食物，平时在提重物或者干重活的时候一定要注意，不要熬夜，晚上尽量早休息，有助于腰肌劳损的恢复。
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张笑
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腰肌劳损是怎么回事?顾名思义，就是由于人体在剧烈运动，长时间弯腰拿重东西，或者久坐久站的情况下，使得腰肌持续的处于紧张的状态，体内肌酸激酶分泌过高，从而引起腰肌劳损，出现酸痛症状，一般治疗还是通过注意休息保护，多热敷，避免久坐久站，应用非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，也可以配合理疗。
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腰肌劳损没有什么太好的治疗方法，可以对症采取理疗，热敷，按摩治疗，有助于症状的减轻。也可以贴膏药，可以用麝香止痛膏，或者是云南白药膏。这种药膏能够起到活血化瘀，疏通经络，有止痛的作用。平时要注意休息，不要太过劳累，注意保暖，防止受凉，坚持适当合理的体育锻炼，能够有助于症状的改善。如果持续不好转，及时到医院就诊。
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张笑
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腰肌劳损的患者能吃三七粉，但是要注意适量口服，三七粉如果服用过量，反而会有不利影响。腰肌劳损的患者通常会有局部的循环障碍，口服三七粉可以起到一定的活血、养血、通络的作用，能够很好改善腰部的循环代谢，在一定程度上减轻腰肌劳损的程度。不过出现腰肌劳损，单纯口服三七粉，效果非常局限，还应当通过一些推拿、理疗以及功能锻炼等综合治疗的方式，才能够使腰部的肌肉得到放松，减轻痉挛疼痛等症状。并且避免久坐等不利因素，以免腰肌劳损加重，甚至引发腰椎的病变。
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张笑
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腰肌劳损拍片子不能看出来，如果只拍普通的x光片，就不可能判断是否有腰肌劳损。腰肌劳损是腰肌筋膜的慢性无菌性炎症，拍腰椎x光片看不出任何问题。腰肌劳损的诊断主要是通过病史、体征和相关体检。可以进行物理治疗来改善目前症状，平时需要避免过度劳累，避免长时间维持一个姿势，不要长时间弯腰的，如果有必要的情况下也可以进行电磁疗。
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张笑
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腰肌劳损经常疼痛与平常的生活或者工作姿势不正确有关，例如经常性久站久坐久弯腰，经常性弯腰负重工作等。导致局部的肌肉出现紧张劳损，严重的话还可能会出现活动受限。可以外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，有空也可以做一下推拿或者拔罐治疗。平常一定要纠正不良的生活以及工作习惯。
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张笑
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患有腰肌劳损的时候，最佳的治疗办法是做局部的按摩，以缓解肌肉有疼痛的症状，或者是可以配合艾灸来治疗，在治疗之前去医院做个详细的检查，看看劳损部位的肌肉是不是有粘连的情况存在，平时的时候需要注意做好自身的护理，治疗期间注意不要吃辛辣刺激的食物。腰肌劳损的治疗方法，首先要好好休息，避免在日常生活、工作和学习中长时间坐着和站着。第二，平时加强腰背肌的锻炼，坚持每天锻炼腰背肌2~3次，促进腰肌劳损的恢复;第三，伴有严重腰痛的腰肌劳损可以辅助非甾体抗炎药缓解症状。第四，物理疗法可以用来缓解症状。
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